作文跳绳150字(推荐18篇)思维导图

今天下午第二节课后，我们二年级段要进行跳绳考试。还没开始考，我的心呀就怦怦乱跳，紧张呗！

考试马上要开始了，同学们脱掉厚厚的衣服上场了。只听哨子一响，耳边呼呼的跳绳声不断的传来。我排在第十个，我稳稳地抓住绳子，拼命地跳。"一、二、三……"对面的老师在帮我们计数。跳到一百下时，我有些支持不住了，不过我还是咬紧牙，用尽全力坚持跳着。又听到一声结束的哨声，跳绳考试结束了，我已经上气不接下气了，老师说："143"我高兴地跳了起来，因为我从来没有跳这么多过。我超越了！

期待已久的跳绳比赛今天下午终于要举行了，为了这次的跳绳比赛，我每天放学后坚持练习，从原来的一百二十下已经能跳到150下了。比赛前，我有点紧张，怕自己一不小心运气不好，绳子总是断掉，跳不好怎么办？终于轮到我了，我深深地吸了一口气，裁判员应老师也对我咪咪笑笑，使我轻松了很多。

随着一声口哨声，比赛正式开始了，我就什么也不想了，一下一下认真地跳着，结果我竟然一下都没有断，跳出了160下的好成绩。我想都没想到过，真是太意外了，也太高兴了。放学后，妈妈表扬了我，并对我说："只要每件事情都认真去做，就有可能超越自己，创造奇迹啊！"

上学期时，我不会跳绳。看到其他同学跳得那么好，心里羡慕极了。我暗暗下了决心：一定要学会跳绳！

说起来容易，作起来难。我学了好几天，可还是不会跳。心里很难过，：这么难！算了吧！

妈妈知道了，说："跳绳是不太好学呢！好象一块大石头挡住了你前进的道路，你是想绕开它呢，还是想通过自己的努力搬开它呢？"

我想：绕着困难走是懦弱的行为，我一定要搬开这块大石头！爸爸帮我把跳绳的动作做了分解，让我一步一步的分开做，练熟了，自然就会跳了。经过一个星期的努力，当我顺利跳过第一个的时候，心里别提多高兴了！接下来的一段时间，每天晚饭后，我都要下楼跳半小时，风雨无阻。功夫不负有心人，我从跳一个，到跳三个，跳十个……。现在我能一次跳八十八个了！

我终于学会了跳绳！我终于努力搬开了这块大石头！

在一个阳光明媚的早晨，小猪胖胖和小猴跳跳在一起玩绳。因为它们只有俩个人，所以只好把绳子的一头绑在树干上。

正当它们玩得开心时，小兔子白白来了。胖胖和跳跳大声说到："白白，你好啊，想和我们一起玩吗？"白白回答："是的，我想，可是我过不来呀。"突然，胖胖灵机一动，自言自语地说到："大树旁边不是有块木板吗？我们把它搬过来放在小河上正好可以当作小桥。"过了一会儿，白白就蹦蹦跳跳地过了河。

终于可以一起开开心心地跳绳了，它们的欢声笑语引来了一群快乐的小鸟。

看，多么快乐的一群小伙伴啊！

这几天，在常青藤小城的一幢楼里，每天晚上都会传来"嘭嘭"的声音。这可不是装修的木工声，而是这家的小女孩正在苦练跳绳呢。

原来，上两天，林雨欣参加了学校的跳绳选拔赛，结果落选了。自此以后，她一做完作业，就练习跳绳。妈妈做教练，爸爸做拉拉队员，候补队员林雨欣一次又一次地练着……虽然，每次只是多跳了三五下，但是她没有放弃。她说，机会总是留给有准备的人，虽然我只是个候补队员，但是我得时刻准备着，为班级争光。

夜深了，205房间里的"嘭嘭"跳绳声，在寂静的小区里传得很远很远。

星期三下午的班队课，我们按计划进行了班级跳绳比赛。比赛前，我信心十足，心里想：平时我能跳一百几十下，今天一定能超过同学们。

跳绳比赛开始了。陈老师一声令下，第一组的8个同学已经飞快地甩动绳子跳起来。很快，就轮到我跳了，我还是胸有成竹。老师一喊开始，我立刻抓紧时间跳。可是没跳几下，我感觉自己的裤子正在慢慢往下掉。我只好放下绳子，把裤子拉上。然后赶紧拿绳子继续跳。可裤子好像故意跟我作对一样，又往下掉了。就这样，我的裤子掉了拉，拉了掉，一分钟很快就过去了。这回跳绳比赛，我的成绩只有八十七下，心里很失落。

这件事让我真后悔呀，下次比赛前一定要把准备工作做好，争取得个好成绩。

今天下午的体育课夏老师让我们跳绳，夏老师说第一关跳10下，第二关跳30下，第三关跳50下。第一次我才跳了5下，因为我把绳子甩得高高的，两脚分开跳得很高，并且越跳越高，一下子就跳没力气了。

第二次我跳得稍微好了一些，有15下。第三次我注意改进了跳绳的动作，我把绳子甩得不快也不慢、不高也不矮，双脚先是跳得有点高，后来慢慢跳低了一些，我坚持坚持，最后终于跳了26下。这是我跳绳跳得最多的一次，虽然没有到30下，我还是蛮快乐的。

大家都能从生活中的很多小事得到启示，我也不例外。下面就让我给大家说说，我从跳绳中得到的启示吧。

小学开始，跳绳就作为一个体育的达标项目。一开始我心里想着，跳绳不是很简单的吗，可是跳的时候不是手动了，脚还没有过；就是脚动了，但是绳还没甩，或者绳子绊在了身上，要不就是一分钟跳了没几个。当时，这个成了我家的大难题。爸爸给我做了跳绳的分解动作，我像小孩学步一样，努力的学习。每次爸爸都给我纠正存在的问题。慢慢的我跳绳的动作开始协调起来了，也勉强能够达标了。可是，离优秀还远着呢。跳绳的时候，我开始还是快的，跳了约半分钟的就气喘吁吁了，就会失误频频。于是，妈妈每天晚饭后，带着我去锻炼。我每天坚持跳绳，妈妈每天给我记录，并不断的鼓励我"你行的，你是最棒的"。现在，我一般都能够跳160个以上，快的时候能一分钟跳两百个，我想，只要我持之以恒，我还能够跳的更快。

滴水能把石穿透，万事功到自然成。现在我懂了这句话，并把它作为我的座右铭。

虽然是秋天了，今天还是有点闷热。

下午第一节课薛老师让我们做语文练习册，第二节课我们做2——2——2作业。做完作业后我们出去练跳绳，我和好朋友张祺练一带一，我们俩并排站着，一人拿住跳绳的一头，我们一起喊一二就开始跳，刚开始我们才能连跳三个，练着练着我们就能连跳五六个，虽然我们热得满头大汗，累得张着大嘴在喘气，但我们还在坚持，最后能跳十个啦。我们非常高兴，明天还要继续练，争取跳得更多。我觉得跳一带一比单人计数跳有趣多了。

我要好好练绳，争取为二四班争光！

阳光明媚的春天来了，太阳照着大地，小溪边的公园里草变绿了，小花也露出了开心的笑脸。公园的一旁，有一只可爱的小猪和一只聪明的小猴在跳绳，它们居然想到把绳子的一头绑在大树上玩。

这时，小溪的对岸迎来了一只讨人喜欢的小兔，小兔也想跟它们一起玩，可是过不了河。小猪和小猴想出种种办法帮助小兔子过河，都失败了。

最后，聪明的小猴灵机一动，想出了一个好办法，它们把旁边的木板放在小溪上面让小兔过了河。它们玩得很开心，笑声引来了一只小鸟。

从11月份起，我就开始学习跳绳。刚开始的几天，连绳子都甩不好。为此，我还气哭过呢，因为我太想学好跳绳。后来在我不断的练习下，我每一天都会过一关。这个关可是我跟爸爸、妈妈一起定的哦，第一关30下，第二关50下，第三关80下，以此类推，从0起每一关都先增加30下，再增加20下哦。现在我都能跳到140下了哦。我在家里可是练习跳绳冠军了哦，因为我练习得最勤快。

我一定会努力，努力，再努力，争取当跳绳冠军。

我上小学了，要学跳绳。刚开始的时候我一次最多能跳几个，一分钟也就跳30多个。可是老师说最少要跳50个，而且我看到班里有同学能跳七八十个，我好羡慕他呀，我决定要好好跳绳。从那以后，我每天在学校，在家里都努力练习，成绩提高的很快。十一放假的时候，我每天都努力练习，成绩一下子从120个提高到140个左右。我最多一次跳了180个，可那次妈妈才数了157个，爸爸说我跳的太快了，妈妈都数不过来了。

要好好努力跳绳哟！

我先召集了许多小伙伴，我招了一个、二个、三个、四个……我召集的人员让我眼花缭乱。我总共招了三十个人员，我再将这三十个人分成三组，我便说起规则来"等一下每一组的人PK，剩下的一个组是霸主，等待其他组分出的霸主。这三个组比谁跳得最多，分出第一名，第一名可以获得终极礼包。"

第一组来了，他们笑容满面，自信的走来。他们开始跳了，一个、二个、三个、四个，到了第五个的时候，他们不跳了。哦，原来有人摔倒了，整组队员像水开了一样热闹，原来是我四脚朝天的坐在地上。其他小组也笑话连篇。

不要以为我是音乐家，也不要以为我是未来的歌星，更不要以为我是音乐痴呆；我只是一个刚刚和音乐做了一年半的朋友——喜欢听音乐！

说起音乐，我根本就不懂音乐；没有乐感，连乐谱都不认识；我喜欢听音乐的理由很简单；音乐节奏柔和，主要还是喜欢音乐里的唱词；词，简单、明了、有丰富的内涵、表达的意思很精粹，词句之间有一种微美的柔情；心里默默的用漫漫的语速朗诵，加上思想跟随词的每一个字符，再慢慢地闭上眼睛；这个时候你会觉得世界是你的，很大！你会感觉你此刻进入了一个歌词所描述的境界，很美！

小时候，音乐是什么东西呀？不知道！上学了，老师上音乐课也从来没有认真过一次；那时候，学校里有且仅有一架很旧的脚踩式的风琴；从学前班到六年级一共大概是16个班级，上音乐课都要用它；有时候，两个、三个班级会同时竞争；当然高年级的是老大呀！想起那时候的音乐课，可能是我们最喜欢上的课了；那时，不管什么课，上课铃声一响；整个校园里只能听到各个班级叽叽喳喳，有齐声的、有乱音的、有大声唱的、有小声哼哼的歌声；这是学校的要求，这样的教学模式，至今还一直在延续！难道，这样的教育模式，就能培育出什么音乐家吗？什么歌星吗？我感觉只是为了让学生换换脑子、活跃一下课堂的气氛吧！不管唱的有多难听，至少，也是一种音乐，它也多少发挥了它的功能！音乐课，老师就教我简谱上的7个数字8个音符符；其他的什么也不会！后面就只教歌词，老师坐在风琴前面，脚有节奏的踩着风琴，手指也带着节奏的拍子反复弹着那7个数字的组合，嘴上也跟着风琴苍老的音质和有节奏的拍子唱着歌词，老师教一句，我们唱一句；这就是我儿时的音乐课；儿时的音乐，我没有特别的留恋！

后来，五年级就到了另一个城市，那里的城市不是很好；但是在学校里什么乐器都有，还有一个学生乐团；可是一到上音乐课，我就担心害怕；这里的老师一般不教歌词，只教乐谱和音乐知识；教的乐谱而且还是我一个也看不懂的五线谱，音乐课还有作业呢！我最怕的就是考试了；要唱歌呀！因为我更本就不会识谱；不过还是混过去了！不只是混过了五六年级；就连中学的音乐课也一样混呀！是怕的混呀！回想起来，真是太虚伪了！总算是混过头了，我也渐渐地恐惧音乐课，对音乐更本就没有丝毫的兴趣！一个混字，就足够表示我中学时代的音乐了！其实，我不想用这么一个字来表示呀；很无奈！都是小学时的遗传！难以改变！我慢慢痛失音乐了！

考学，到了天津和北京后，从此告别了受怕、担心、蒙混的音乐课！慢慢消失了对音乐的恐惧感；之后，由于音乐的魅力，在自己身边的世界时时刻刻都可以见到音乐的魅力；为了追随时尚，我也渐渐开始通过各种渠道去学习和了解音乐文化和娱乐文化；不管你走到哪里，你的耳河旁都听到音乐的流淌声音，很丰富、很动听、很时尚；或许，可以这样说，现在也可以把这个世界叫做"音乐世界；并不虚伪！你的身边你留意了吗？你的生活你在意了吗？可是音乐一直都在留意你的身边！也一直都在留意你的生活！你出门，不管是上班、上学、逛街、游玩还是乘车或是自己驾驶；你不妨多留意一下你的耳朵！你会觉得耳边总有一种很流行的、很动感的、很熟悉的、很时尚的声音；它就在你的身边！很近、很亲密！你的生活也是一样，现在家庭里都有电视机、家庭影院、DVD、电脑、CD机、VCD、录音机、单放机（随身听）等等，你都会让它们为你的生活增添一种"噪音！在你开心时，它为你更开心；在你喜庆时，它为你更加喜的气氛；在你伤心时，它为你倾听。音乐告诉你："生活本来就是有声音的世界！

音乐，我喜欢听，我喜欢唱词：很精粹！音乐，我喜欢听，我喜欢温柔的节拍：很柔情！音乐，我喜欢听，我喜欢和谐的旋律：很浪漫！我现在几乎分秒都沉醉于音乐，我伤感了，我向它投诉！我孤寂了，我有它牵伴！我时尚了，我拥有它！我快乐了，我和它一起分享！

我和音乐恋爱了！打开电脑，第一件事情就是锁定最爱的音乐；然后让它陪我工作、学习、写作和消闲！要出门，第一件事情还是带上我那最新时尚的MP3，

身边有音乐的留意！我是快乐的、时尚的、自由的！生活有音乐的在意，我是幸福的、知足的、浪漫的！

今天阳光灿烂，小猪和小猴在玩跳绳。小猪一手拉着绳子的头，把绳子的另一头绑在树上。它们玩得正开心时，河对岸有一只小白兔从草丛中窜了出来。小白兔说："我能和你们一起玩吗？"小猪和小猴说："好啊。"

但它们发现小河挡住了去路，小白兔就说："前面有这条河，我过不去呀，该怎么办呢？"听到这句话，小猪和小猴想啊想，灵机一动，终于想到了一个好办法。

它们找来了一块木板架在小河上，让小兔过来。小兔小心翼翼地走过木板，来到了河对岸。小兔说："谢谢你们。"小猪和小猴挠挠脑袋说："不客气。"它们笑得很开心，笑声引来了一群小鸟。小鸟叽叽喳喳地唱着歌，好像在说："你们跳得真好呀。"

跳绳对于其他同学可能是很简单的事，而我却刚刚学会。也许是因为我的份量比较重，或者是小时候一直不练的关系，上半学期我刚开始跳绳就像在跨大步一样，甩一下绳子再跨一步。体育期末测试时，我很努力很努力一分钟才跳了18个。

从放寒假开始我就一直在努力的学习跳绳，每天早上起床后第一件事就是练跳绳，可过了一段时间还是没有学会。那时我对自己几乎失去了信心，是不是我根本学不会跳绳啊！外公告诉我说只要你坚持下去就一定会成功的，而且他还陪我一起练，教我怎样才能手脚一致。终于在外公的指导下我学会啦！现在我30秒就能跳121个，而且还会单脚跳、反跳。

通过学跳绳让我懂得了，只要你努力就一定会成功！

跳绳好处多多，快来看看我们一（1）班绳采飞扬的靓丽风景线吧！

从开学不会跳绳，到现在我们一（1）班几乎所有小朋友一分钟跳绳的成绩都达到100个了。看到自己的付出换来了这么好的结果，我们真高兴！

最近一个月，我们在不断地学习跳长绳。体育课王老师指导我们，大课间班主任指导我们，周末爸爸妈妈还会甩着一条短绳让我们练习长绳。我们终于在一次次地练习中，越跳越棒了！从一开始的不敢冲进绳去，有些女孩子还吓哭了，到老师数："1、2、3"轻轻推我们一把进去，到现在自己勇敢地跑跳着进去，然后迅速逃离。快来看看，我们的进步有多大！

这周我们还让老师解放了一下，我们下朋友自己甩长绳了，看我们多能干！

运动的好处有很多，可以让人们身体健康，让人们有一个良好的心情……

我喜欢很多运动，比如：打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳绳，我最喜欢的是跳绳了，因为跳绳可以让我长高。

记得上幼儿园的时候，我看到大哥哥、大姐姐跳绳，就很想试试。所以，放学后，我叫妈妈给我买了一根绿色的跳绳，回到家，妈妈说："跳绳要左手拿一头，右手拿一头，双脚并拢，然后，手把跳绳从后往前甩，双脚跟着跳，不踩绳，就行了。"可惜，我在跳的过程中，还是会没有节奏，不是跳快了，就是甩快了。后来，我经常练习，妈妈也鼓励我，我在大班的时候，终于学会了跳绳，我非常地开心。从此以后，我每天都会跳上几分钟，现在，我还学会了"双摇"呢!

跳绳让我越来越自信，还让我长得更高，身体也更健康了!我真的爱跳绳。