“阳康”后注意事项 六问六答思维导图

“阳康”后多久可以出门、返岗？

从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，甚至不具传染性。当患者体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，说明身体基本恢复，适合返岗。

如不方便做核酸，建议连续三天测抗原，如果三天都是阴性，基本就没有传染性了，此时如果身体状况没有问题，就可以出门了。

“阳康”后可以运动吗？

新冠康复后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动，循序渐进，一旦累了就要赶紧休息。

建议开展一些适度的、相对温和的运动，可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。

“阳康”后还要戴口罩吗？

戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。

如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。

“阳康”后家中如何消毒？

家中消毒最好的办法是开窗通风，每天两到三次，每次半小时左右。

家中避免喷洒酒精消毒，因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸，家中也不要囤积大量的酒精。

卫生间、厨房等重点部位：使用含氯消毒剂擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。

手机、电脑等小范围位置：可用酒精擦拭。 餐具、杯子等：用高温蒸煮的办法进行消毒。 衣物：正常清洗、晒干即可。

“阳康”后还会再次感染吗？

在首次感染奥密克戎之后，短期内抗体水平较高，有一定的保护作用，一般认为3-6个月不会二次感染。

如果病毒突变了，病毒免疫逃逸能力变强，二次感染的风险可能变大。因此仍要保持良好习惯，如戴口罩、勤洗手、多开窗通风等。

“阳康”后还要打疫苗吗？

“阳康”后还有再感染的可能性，从理论上来说，还是应该再接种疫苗。

正处于新冠病毒症状发作期的阳性感染者和已经康复的两类人群，现阶段不宜立即接种第二剂次加强针，待康复后至少6个月，再咨询医生，评估身体状态是否可以接种。