阳康后的忌口逻辑图思维导图
介绍阳康后的忌口
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思维导图大纲
阳康后的忌口思维导图模板大纲
来源：微信公众号文章
“阳康”后这些东西不要立即吃 食补、大吃大喝或致疾病复发
康复期不能大补，也不能大吃大喝，这对身体的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧的症状，尤其是青少年急于吃油炸类、辛辣、烧烤等食品，更容易出现“食复”
专家建议
“阳康”期不要大吃大喝，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物
三餐规律，饮食清淡，营养均衡，每天要保证有谷物、优质蛋白食物和水果蔬菜，帮助体力恢复
不建议选择油腻、辛辣、腌制等重口味的食物来开胃
饮食注意事项
少量多餐，以尽量达到平时食量；二是尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化
康复初期，如果食欲不好，建议少食多餐，可以在上午九、十点钟或者下午两、三点钟吃一小份坚果、牛奶、酸奶、水果等，帮助保证充足的体力和营养的摄入
老年人平时饮食要尽可能做到食物多样化、保持荤素搭配，在正常的饮食基础上，可以考虑补充一些营养补充剂，比如蛋白粉、维生素矿物质复合剂等，有助于保持身体抵抗力。
三甲医院医生建议
老人感染早期就要特别注重补充营养和液体，感染期间的能量摄入应该增加，这是协助人体抵抗病毒的重要手段之一。
最好的方法是一天吃两个鸡蛋，也可以喝牛奶、蛋白粉或其他营养制剂等来帮助摄入能量
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