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2023年健身饮食计划树形表格思维导图
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2023年健身饮食计划
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思维导图大纲
2023年健身饮食计划思维导图模板大纲
早餐（周一至周日）
炒蛋白
草莓
法式咸馅饼
煎鸡蛋 & 牛排
火腿蛋松饼
鳄梨饭
炒蛋白 & 葡萄柚
燕麦片
午餐（周一至周日）
金枪鱼沙拉饭团
菠菜沙拉配草莓
鸡肉沙拉
梅丽莎主厨沙拉
肉丸子
法西达
煎牛排
小吃（周一至周日）
杏仁 & 蔓越莓干
芹菜棒
酸奶 & 浆果
什锦杂果
小饼干
苹果棒
华夫饼
晚餐（周一至周日）
土耳其汉堡 & 菠菜沙拉
椰子鸡和白菜沙拉
鸡肉
炒蔬菜
牛排法拉饼与黑豆沙拉
意大利香草三文鱼配西兰花
路易斯安那炖虾配米饭
羽衣甘蓝
水果什锦沙拉
甜点（周一至周日）
可可香蕉冰沙
黑巧
冷冻巧克力香蕉
草莓
新鲜奶油
米饭布丁肉桂
黑巧
蓝莓
牛奶热巧克力
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