开学收心！5个锦囊思维导图

神兽即将回归有纪律的学习生活，如果不及时调整作息时间，容易出现上课犯困，无法集中注意力，赶不上教学进度等问题。

家长要留出缓冲时间，帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整。早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。

引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。

但优秀的人往往懂得收放自如。

孩子对娱乐生活意犹未尽，家长要督促孩子缩减看电视、玩游戏的时间，帮助他们从兴奋、浮躁的状态中平静下来。

把孩子的注意力转移到学习上，逐渐增加每日学习的时间，适当预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。

总结也是收心的一种方式。引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让他们正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。

一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；

二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等；

三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成、原因是什么。

生活需要仪式感，与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。

鼓励孩子和同学分享各自假期中遇到的趣事，一起去文具店为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。

凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。