心性猝死综合征应该如何预防？思维导图

（1）日常生活应注意保健，要讲究科学，不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行饮食结构要合理，多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含维生素C丰富的蔬菜豆制品等烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好要注意防止便秘，这不是一件小事，因为便秘时用力排便，会使腹压增加，影响心脏，极易诱发冠心病心肌梗死的急性发作，

（2）定期体检应随时检查血压血脂因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死要坚决控制体重有资料显示，体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1倍

（3）保持情绪稳定，加强自身修养努力做到情绪乐观性格开朗随遇而安脾气暴躁易发火动怒的人，医学教|育网搜集整理血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死

（4）预防心梗首先要预防冠状动脉粥样硬化，最根本最重要的措施就是远离和消除如下危险因素：高血压高血脂糖尿病肥胖吸烟等

（5）心梗发作时，通常会伴有一些疼痛，大部分病人会出现持续性的胸痛，并超过半个小时，且疼痛的程度比一般心绞痛更重，伴胸闷窒息感濒死感大汗全身无力有的病人还会出现牙疼胃疼头疼或是上腹疼等病人出现上述情况，应呼叫120急送医院

（6）药物自救有冠心病的人，要随身携带装有硝酸甘油消心痛速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初可立即服用，以减轻发病的严重程度此外，冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50毫克，对预防猝死也有效

（7）中药调理中医的活血通络软坚散结益气养血宽胸理气芳香开窍等方法，可以改善心肌供血，营养心肌，预防血栓形成，软化冠状动脉，改善心功能，预防心肌梗死

（8）抗心律失常药物的应用

（9）冠心病心性猝死的全面预防