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感冒的中医推拿自我保健疗法思维导图
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1.搓鼻：每天坚持用食指挠侧或指端上下搓擦鼻根至鼻翼两侧，2～3分钟，或以热力度。 2.揉太阳、迎香穴：用双手中指或拇指指端分别按揉两侧太阳穴、迎香穴各1～2分钟。 3.抹前额及眼眶：用双手食指（略屈曲）挠侧分别在前额及上下眼眶作抹法约2～3分钟。
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思维导图大纲
感冒的中医推拿自我保健疗法思维导图模板大纲
1.搓鼻：每天坚持用食指挠侧或指端上下搓擦鼻根至鼻翼两侧，2～3分钟，或以热力度。
2.揉太阳、迎香穴：用双手中指或拇指指端分别按揉两侧太阳穴、迎香穴各1～2分钟。
3.抹前额及眼眶：用双手食指（略屈曲）挠侧分别在前额及上下眼眶作抹法约2～3分钟。
4.按揉风池穴：用双手拇指医学教育|网搜集整理罗纹面分别按揉左右风池穴约1分钟。
5.冷水洗脸：坚持每天早、晚用冷水洗脸1次。
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