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维生素K概述思维导图

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  人体需要量少、新生儿极易缺乏的维生素 K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。食物中的维生素(维生素食品)K在烹调中受损程度很轻微,是从食物中较易取得的营养素。   建议日摄取量:   成人建议摄取量为 65~80 μg。   食物来源:   酸奶酪、深绿蔬菜(蔬菜食品)、海藻类、植物油(油食品)、鱼肝油等。

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维生素K概述思维导图模板大纲

人体需要量少、新生儿极易缺乏的维生素 K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。食物中的维生素(维生素食品)K在烹调中受损程度很轻微,是从食物中较易取得的营养素。

建议日摄取量:

成人建议摄取量为 65~80 μg。

酸奶酪、深绿蔬菜(蔬菜食品)、海藻类、植物油(油食品)、鱼肝油等。

需要人群:

经常流鼻血的人、有外伤的人需要补充维生素 K;

正在服用抗生素的人应增加维生素 K摄入量;

早产的婴儿一定要增加维生素 K。

缺乏症:

各种凝血障碍、出血症状、小儿慢性肠炎、腹泻都可能与维生素 K缺乏有关。

功效:

● 防止新生儿出血性疾病;

● 预防内出血及痔疮;

● 治疗月经过多;

● 是形成凝血酶原不可缺少的物质,能促进血液正常的凝固。

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