2022国家公务员面试不同阶段心理突破思维导图

在面试中有这样的一句话，意思是说良好的心理是面试成功的一半。如果要让我断言的话，我可能要说，面试输赢，心理决定大半。因为面试考的不仅仅是扎实的理论功底，流畅的言语表达，更重要的是良好的心态。因为心理的考查和较量，在你得知拥有面试资格的那一刻就已经开始。

第一、得知成绩初始阶段。兴奋转焦虑，在我们通过系统查分数知道自己进入面试的那一刻无论分高分低，我们都是兴奋的。因为毕竟不是谁都有资格进入面试环节，但是兴奋过后马上来临的是焦虑，比例内的担忧自己被翻盘，比例外的担心分差过大无法做到逆袭，甚至有人消极的希望自己没有进入面试是不是会更好。在这里希望在座小伙伴要认识到真的不是谁都有这样的机会，能从千军万马中闯关过来，就说明我们是优秀的，既然已然成为事实，唯有努力。

第二、备考学习初期阶段。期望转茫然，由得知成绩后的兴奋转为焦虑，很多没有参加过面试的人会通过查询网络，购买书籍来进行了解面试，刚开始看书的时候还是信心百倍，但是辅导书籍千万，网络上岸心得各有不同，会造成茫然无措。建议选择一个靠谱机构，择一机构学习，这样要比自己摸索学习更加高效，当然，更要专一刻苦学习，专一是不要在学习时候对所选机构进行怀疑，最忌讳多个机构学习，最后成了四不像，所以要专一。

第三、备考学习中期阶段。信心转瓶颈，经历了自学的手足无措，跟着机构老师学习，会更加高效，从一无所知到一知半解，即将进入第一个瓶颈期。很多学生思路会了，但是觉得自己答的要点和语言没有新意，反反复复就是这些内容。这时候建议小伙伴要沉下心来，机构教授思路，给与资料，但不能帮你做每一步的量的积累。俗话说没有量的积累，哪有质的华丽转变。这时候应该继续进行练习强化，做有心人进行知识的总结梳理。如常答要点语言梳理，做到稳定高效保质输出。多去背诵记忆一些好的话语，名人名言，领导人讲话，政策理论等等，如习总书记这段讲话就是很要的语言素材："要把红色资源作为坚定理想信念、加强党性修养的生动教材，讲好党的故事、革命的故事、根据地的故事、英雄和烈士的故事，加强革命传统教育、爱国主义教育、青少年思想道德教育，把红色基因传承好，确保红色江山永不变色。"，这样可以丰富自己的知识储备并加以运用。

第四、备考学习后期阶段。信心转焦虑，通过系统学习，突破提升瓶颈，再到具备一定信心，但是到考试之前，又自我感觉知识哪里都匮乏，担心对手比自己学的更好，能力更强，进而焦虑，静不下心来学习。此时应该树立结果重要为行动，过程重要为心态，但行好事，莫问前程，多对前面知识进行复习总结，手中有粮才能心里不慌。

第五、考场候考阶段。未知变恐慌，从进场的踌躇满志到签位临近的惧怕，担心进场自己仪表仪态做的不够好，遇到不会答的题目怎么办等等，这时候要做的是稳定心态，从自己所学题型进行回顾，回顾题型识别，题型思路，答题原则等，将答的最好的一个题目进行回顾，做到稳定心态，临近入场，深呼吸，吸气要满，呼气要匀长，多告诉自己我可以，我能行。