《刻意练习》章节分析思维导图
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《刻意练习》章节分析思维导图模板大纲
引言：天才存在吗思维导图模板大纲
案例：莫扎特的“完美高音”可以通过训练获得
结论：天才是训练的产物
第1章：有目的的练习思维导图模板大纲
天真的练习
特点：简单地重复
结果：无效
有目的的练习
特点
有明确的特定目标、专注的、包含反馈、需要走出舒适区
结果：有效
案例：史蒂夫记忆数字
第3章：心理表征思维导图模板大纲
定义
一种与我们大脑正在思考的某事物相对应的心理结构
好处
结构、找出规律、解释信息、组织信息、制定计划、高效学习
杰出人物和普通人的区别
经过长期的刻意练习，改变了大脑的神经回路，创建了专业化的心理表征，从而培养出很多高级能力，最后使人变得卓越
第2章：大脑具有适应能力思维导图模板大纲
身体和大脑具有适应能力、潜能可以被创造、案例：世界上最难的测试：伦敦出租车司机测试思维导图模板大纲
第4章：刻意练习思维导图模板大纲
2个标准（与有目的练习的区别）
需要一个已得到合理发展的行业或领域
需要一位能够布置练习作业的导师
特点
你要练习的技能，必须已有人找到有效的训练方法、舒适区之外、包含特定目标、需要人们完全的专注和有意识的行动、包含反馈、既产生有效的心理表征，又依靠有效心理表征、着重关注和提升过去获取技能的特定方面
"1万小时定律”的对与错
对：任何领域，想成就一番事业，都要付出多年艰苦努力
错：仅重复练习1万小时难以成为专家，不同行业需要时长不同
第5章：工作中运用刻意练习思维导图模板大纲
避开3种错误思想
能力受基因限制
足够长时间地做某事，一定会更擅长
只要刻苦，就能提高
边干边学
它使人们熟悉练习的习惯，并思考如何练习
案例：美国海军的王牌训练计划
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第6章：生活中运用刻意练习思维导图模板大纲
找一位好导师
如何找导师
没有导师呢？
自己设计练习方法、用3个F创建有效心理表征、案例：富兰克林自学写作
专注和投入
短时间投入100％的努力练习，不做长时间无效练习
跨越停滞阶段
以新的方式挑战自己
攻克弱点／停滞点
第7章：成为杰出人物的路线图思维导图模板大纲
第一阶段：产生兴趣、第二阶段：变得认真、第三阶段：全力投入、第四阶段：开拓创新、思维导图模板大纲
第8章：怎样解释天生才华思维导图模板大纲
天才是如何形成的？思维导图模板大纲
通过多年刻意练习，漫长过程中逐步改进，最终变得杰出
训练时间比智商更重要（勤奋＞智商）思维导图模板大纲
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