自我概念思维导图

组成：自我图式和可能的自我。

影响因素：角色扮演、社会认同、社会比较、他人评价、成功/失败经历。

文化影响

聚光灯效应

特点：自我控制是有限资源，使用过度导致意志力耗尽（自我损耗）。

自我效能感：影响面对困难的表现和成功。

选择的悖论

控制点：包括内控点和外控点。

定义：对自己价值的总体评价。

来源：个人成就、外貌、能力、社会评价。

影响：自尊高的人更乐观、有韧性，过高自尊可能导致自负。

真正的自尊：应建立在内在自我感觉上。

表现：将成功归因于自己，失败归咎于外部因素，盲目乐观，虚假普遍性。

作用：维护自尊，可能导致不公正评价、群体冲突、不当自我评价。

积极作用：提高自尊、激发积极行为。

方式：自我监控调整言行，推诿、辩解、道歉，虚伪的谦逊，自我妨碍。

文化差异：个人主义文化更倾向展示独特性和个性，集体主义文化谦逊和群体和谐更重要，避免突出自己。