营养养生常识思维导图

26、清晨不宜开窗通风。

51、打喷嚏时不能捂嘴。

27、热水袋比电热毯更益健康。

52、早晨一杯水很重要。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

53、白开水超过三天不能喝。

29、筷子最好半年换一次。

54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

30、牙龈出血要尽快更换牙刷。

55、不宜空腹喝酸奶。

31、正确刷牙比选择牙膏重要。

56、喝完牛奶最好喝口白开水。

32、起床不宜马上叠被子。

57、每天一杯咖啡好处多。

33、晒被子不能拍打。

58、咖啡要趁热喝。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

59、酒后喝咖啡易发高血压。

35、喝蜂蜜可解酒。

60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。

36、早喝盐水晚喝蜜。

61、冬季养生宜多食热粥。

37、素食更适合中国人。

62、冬季洗澡次数不宜多。

38、海带可预防高血压。

63、冬季不宜长期待在温暖房间。

39、凉水洗脸好处多。

64、冬季不宜长时间停留在雾气中。

40、刷牙宜用温水。

65、冬天不宜把围巾当口罩用。

41、洗脚宜用热水。

66、冬天早晨不宜洗头。

42、脚寒容易感冒。

67、健身前热身很重要。

43、干嚼食物可防止大脑老化。

68、运动损伤应"冷"处理。

44、上午晒太阳有利于冬季健康。

69、步行适量能使大脑更年轻。

45、翘二郎腿会影响健康。

70、步行最有利于中老年人健康。

46、戴帽子不宜过紧。

71、吃海鲜不宜喝啤酒。

47、常梳头有益健康。

72、吃鱼能保持血管年轻。

48、长时间微笑有利健康。

73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

49、强忍泪水等于慢性自杀。

74、饭菜不宜“趁热吃”。

50、小便时咬紧牙齿有益健康。

75、多吃黑色食物可补肾。