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小雪节气养生吃什么好思维导图
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Sure 浏览量：22022-08-21 14:19:52
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小雪养生吃点啥才能起到进补的作用呢？一起来看看这些滋补的食材。
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思维导图大纲
小雪节气养生吃什么好思维导图模板大纲
红枣
枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能
能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂
红枣可以健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效
栗子
栗子被称为“肾之果”，具有补肾壮腰、活血化瘀的功能，很适合冬天人体的需要
栗子性温味甘，有补肾强筋、健运脾胃和活血的作用
老年人经常食用栗子可以治疗肾虚腰膝酸软、小便清长、大便溏烂等症状
羊肉
羊肉在冬季食用对身体更为有益
羊肉所含的热量比牛肉还高，冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状
羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高，适于各类贫血者食用
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