健康养生降火六种食物效果非常好思维导图

顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用

以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效

最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病

因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升

但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝

或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用

子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效

生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效