健康养生瑜伽的好处思维导图
瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。
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思维导图大纲
健康养生瑜伽的好处思维导图模板大纲
第一
瑜伽可以美体养身
瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心
伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病
如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等
第二
第二
瑜伽可以为我们减压养心
瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的和平安宁
使人的心态健康良好
第三
瑜伽可以调理养颜
瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用
强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永保青春靓丽的容颜
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