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春季生活小常识思维导图
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西绿柿 浏览量：12022-08-22 12:35:10
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每个季节都有我们需要知道的生活小常识，这些常识能让我们健康的度过每一天
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思维导图大纲
春季生活小常识思维导图模板大纲
春捂防寒
早晚温差大，穿衣盖被应该偏多偏厚，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病
15摄氏度是春捂的临界温度
超过15摄氏度就要减衣
春季养肝
春天属于五行之中的“木”，是养肝护肝最好的时节
多食用一些口味甘甜的食物，所谓保肝食“甘”
菱角，藕，水果等具有天然糖分和甜味的蔬果
调节情绪
增加富含苯乙胺、咖啡因的饮食，能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉
绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品
处事不要过激，力求心平气和，情绪安定
饮食清淡消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等
饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物
绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水
少酸增甘保脾胃
生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃
适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物
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