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诱导人体进入睡眠状态方法思维导图
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Sure 浏览量：22022-08-22 20:30:51
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诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，建议大家可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法。
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思维导图大纲
诱导人体进入睡眠状态方法思维导图模板大纲
A、鸣天鼓法
上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使呼之听到呼的响声
弹击的次数到自觉微累为止
停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然的安放于身体两侧，便会很快入睡了
B、闭目入静法
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触
虽然，精神活动仍在运作，但是交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态
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