健康生活知识2思维导图

赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺

牙齿美白偏方——用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效

木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦

烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用

挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好

桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物

小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环

教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟

筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次

流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住

生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”

烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用

啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔

生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒

菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。