健康养生6个因素导致胃胀气思维导图
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
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思维导图大纲
健康养生6个因素导致胃胀气思维导图模板大纲
1、生活作息不正常
还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重
2、油腻不易消化
吃的太油腻，造成肠道不易消化
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭
3、饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病
4、吃的太快
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害
5、压力过大
直接影响生理功能就是肠道功能异常
6、饮水太少
饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气
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