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男士养生保健知识思维导图
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生活健康之男士养生保健知识总结概括思维导图
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思维导图大纲
男士养生保健知识思维导图模板大纲
1、燕麦有益心血管
燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，建议男士们应多吃这类食物。
2、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
3、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
4、多吃蚝能补精
海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
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