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日常中如何预防水肿的情况出现思维导图
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Sure 浏览量：42022-08-24 14:54:20
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组织间隙过量的体液潴留称为水肿（edema），通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。
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思维导图大纲
日常中如何预防水肿的情况出现思维导图模板大纲
1、少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上
所以要吃少盐、味道清淡的食物
2、多喝能排水的食物
薏仁有加速代谢和排水利尿的效果，每天早上和晚上坚持喝一杯薏仁水，第二天你就会发现脸部水肿真的没了
3、不要喝酒
酒精是导致女性脸部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首，同时酒精的热量也是非常高的
一杯小小的啤酒热量竟然达到100卡，几杯下肚，你就等于吃了几碗饭
4、少吃盐
如果你每天都吃的很咸的话，那就意味着你的脸部水肿机率就变得非常大
像香肠，熟肉，薯片等食物都会让你的脸部越来越水肿，平时最好少吃或者不吃，而且做菜的时候也要控制好盐分，尽量养成清淡的饮食习惯
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