笔灵AI论文写作三步搞定，GO>>
健康养生生理期推荐食补思维导图
免费下载
免费使用文件
Sure 浏览量：12022-08-24 15:58:04
已被使用0次
生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。
树图思维导图提供 健康养生生理期推荐食补思维导图 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 健康养生生理期推荐食补思维导图 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：420e5f5e7dcc74679ac0edf5dc006041
思维导图大纲
健康养生生理期推荐食补思维导图模板大纲
1、栗仁枸杞花生奶
栗子是健胃补肾、延年益寿的营养品，红衣花生更是公认的“补血胶囊”
将生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日，再一同加入豆浆机，倒入鲜牛奶，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可
2、枸杞核桃豆浆
大豆富含卵磷脂和天然雌激素，对女性的特殊功用无需赘言
核桃中含有的磷脂，对神经系统也有良好的保健作用，其中含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等也有促进代谢、防病抗衰老的功能
实在是大有裨益。黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上，再与冲洗干净的枸杞一起放入豆浆机，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可
沪公网安备 31011502019485号
上海工商