健康养生解决生理期疑惑思维导图

唯一会影响月经流量的，是你自己的身体

月经来时，除了用热水洗头和身体外，你也可以准备温热的湿毛巾或热敷包，敷在腰部或下腹疼痛部位10至20分钟，促进身体的血液循环

这样不仅能为你解缓经痛的不适感，也可以让你在那几天更加好眠入梦

28天只是一个平均值;而每个女人的周期都因人而异

一般而言，月经周期多数是介于28到30天左右;但也有很大的可能会提前或者延后7天;只要是前后间隔位于20至40天内，都是属于正常且安全的範范围

月经持续的天数是以3至8天为准则，所以如果月经天数不在一般认定的4至5天，你也无需太过紧张

经血与一般受伤流的血并无不同，只是除了血液外，还有许多纤维层，让血液看起来比一般的还浓稠

经血不像一般血液会一次性地涌出，而是分段性的排出体外

还有一些人，包括女性自己，会误认为经血是不太干净的，但这在医学上并无根据

经血只是子宫内膜脱落的细胞，是体内干净的血液，不是不洁净的排泄物

健康的月经颜色是由浅红色，逐渐变为饱满的正红，到了后期再转成暗紫色;所以正常来说，健康的经血是没有特殊味道的