这些食物帮你告别水土不服思维导图

有健脾消食的作用。木瓜属于健脾胃的食材，脾主运化，运化好了相信你就不会再被食欲不振所烦恼了

木瓜牛奶

他把原因归结于他们所食用的发酵牛奶中含有的活细菌，这就是益生菌概念的产生

橙子中含有的特殊的芳香类物质对缓解呕吐有很好的效果

市面上果粒酸奶很多，如果你有上述症状不妨直接到超市选购益生菌橙子果粒酸奶，保准你的肠胃不再和你闹“别扭”了

注意，不要刚从超市买回来就直接饮用，最好放置15分钟左右，以免过凉的酸奶反而**胃肠

这些物质能扩张血管，疏通脉络，改善血液循环

如果你初到异地感到心慌、胸闷的情况，很可能是肝气不疏了，用桃花美食来促进血液循环 ，疏通脉络再合适不过了

在收拾行囊时，记得放几包桃花茶，即使你没有这样的症状还是可以用其茶汁做个活肤面膜，人面桃花相映红

旅游的乐趣在于悠闲，和朋友聊天的间歇，或者在饭后享受独处时光时，冲杯桃花茶再合适不过了

如果你在外地觉得皮肤痛痒，不妨点盘丝瓜菜肴

丝瓜牛奶膜针对晒伤、皮肤痛痒、红斑有特效

只要将丝瓜打汁加入适量牛奶就可以了，涂抹在晒伤、疼痛红斑的地方10分钟左右，皮肤就会吸收，症状也消除了

即使是被晒得有一点点肿的皮肤也会因为有牛奶的加入而很快消肿的!最好在晚上临睡前敷，坚持几天你会发现皮肤变得白皙透亮了