《少有人走的路3》物质与精神思维导图
怎么看待物质和精神带给人的享受
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思维导图大纲
《少有人走的路3》物质与精神思维导图模板大纲
为什么科学越发展，我们内心越空虚
一个不成文的社会契约，明确划分了政府、科学和宗教的势力范围，成为了一种可怕的分裂工具，将我们的社会拆得七零八碎
人类天生具有一种非常杰出的能力，他们能够把相互关联的事物分割在各个密闭的空间里，使它们彼此无法接近，结果导致巨大的麻烦
联合，就是要求我们勇敢面对各种相互冲突的力量、思想以及生活压力
当你综合考虑问题，并愿意承受随之而来的痛苦时，你就应该经常问自己：我忽视了什么？结果并非总是令人愉快的
或早或晚，你都会发现，在一定程度上，每个人都要对自己所做的每一件事负责
病人没说的话，远比他说出口的重要
当大谈现在和未来，而丝毫不谈过去时，你可以百分百地肯定，问题在于过去，一定有什么东西把他们与过去隔离开了
当一个劲儿地谈论过去和未来而不谈现在，那么问题很可能就出在现在
当只是谈论过去和现在而不涉及未来，你就可以推测障碍与未来有关，可能涉及希望或信心
心理疗法应该是一种与价值判断无关的治疗方法
当病人的问题涉及希望和信心时，倘若只把问题分解而不整合，或对家阿智问题避而不谈，心理疗法往往难以奏效
世俗的人文主义
所谓不含价值判断的心理治疗根本就不存在，心理医生潜意识里自有一套价值体系
它更强调实际的问题，而忽略与此生此世无关的事
学会思考
关注精神或心灵的需求，不仅对酒精或毒品上瘾者有疗效，对许多心理疾病的治疗都非常必要
对于恐惧症患者，这种方法往往也能奏效
恐惧型人格
一，他们认为这个世界是一个非常危险的地方
二，他们感到自己在这个危险的世界上是孤独的，他们必须靠自己的能力独自生存
最有效的办法就是让他们建立起一种和谐友善的世界观
对于观念相对传统的病人来说，恰当地使用宗教概念有助于心理治疗的进程
如果你心甘情愿默默地自己恨自己，那么你就为耶稣提供了一个中意的庇护所-特雷莎修女
这段话非常有助于我们去了解那些抑郁症患者，因为他们总是对自己不满意
将这种过分自责的做法定义为“过分求全罪”-是骄傲的一种变态表现
透过他们表面的谦卑，你所能看到的实质是骄傲自大和极度自恋
消极认知理论
认知：不仅仅是思想，还包括思考的方式和感知世界的方式
抑郁者和非抑郁者在认知方式上存在差异
在治疗抑郁者时，必须要教会他们不同的认知方式
你的抑郁源自于孤独和不肯赞美别人
孤独实际上就是潜藏在抑郁背后的自恋和自大
“家庭传奇“
在这样的环境中，孩子生存下去的唯一方式不是放弃婴儿时期的为所欲为和极度自恋，反而是更加顽固地坚守这些东西
这种带有强烈安慰性的幻想，能够让孩子有效地摆脱屈辱
幻想在成年后未实现，变成了一种潜意识行为
这是造成抑郁型人格患者认知障碍最主要的原因
抑郁症患者在认知上的根本问题是，他们心存幻想，他们从不认为自己应该遭遇不幸，认为自己与所有的坏事都无缘
大多数心理疾病都表现为“超级狂人”
生活就是在你已经规划好的事情之外所发生的事情
要想真正地学习和成长，我们就必须去遵守现实的规则
我们很多人都带有或多或少“超级狂人”的特质，想象着自己能成为生活的编剧
一旦生活没有朝我们希望或设计的方向发展时，我们就会愤怒、气馁、害怕
事实上，许多人都不能根据现实生活随时调整自己，而生活往往比我们设想的更丰富、更复杂
不能及时调整，也就无法学习
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