读书笔记操作技能（动手）思维导图
简单介绍操作技能（动手）的内容
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思维导图大纲
操作技能（动手）思维导图模板大纲
概念
操作技能也称“动作技能”、运动技能“
是通过学习而形成的合乎法则的操作/动作活动方式
是指以肌肉骨骼运动实现的程序化，自动化和完善化的外显动作方式
eg：写得好看（写字）、体操、打球、游泳、演奏乐器、滑冰、吹拉弹唱、系鞋带
形成阶段
冯忠良的四阶段模型
操作模仿
动作品质
动作稳定性、准确性、灵活性较差
动作结构
各个动作要素之间的协调性较差，互相干扰，常有多余动作产生
动作控制
主要靠视觉控制，动觉控制水平较低，不能主动发现错误与纠正错误
动作效能
完成一个动作往往比标准速度要慢（效能低），个体经常感到疲劳，紧张
是指：实际再现出特定的动作方式或行为模式
视觉控制，动觉控制水平低
掌握操作技能的开端
定向映像以外显动作表现出来
操作整合
动作品质
动作表现出一定的稳定性、准确性、灵活性
动作结构
整体动作趋于分化、精确、协调、连续、多余动作有所减少
动作控制
视觉控制不起主导作用，逐渐让位于动觉控制
动作效能
疲劳感、紧张感降低。心理能量不必要的消耗减少，但没有完全消除
是指：各动作成分相互结合，成为定型的、一体化的动作
视觉控制让位于动觉
整合操作技能形成过程中的关键环节
形成完整动作
操作熟练
动作品质
动作具有高度的稳定性，准确性，灵活性
动作结构
动作间衔接连贯、流畅、高度协调、多余动作消失
动作控制
动觉控制增强，不需要视觉的专门控制和有意识的活动
动作效能
心理消耗和体力消耗降至最低，紧张感，疲劳感减少，动作具有轻快感
动作的执行达到高度完善化、自动化
动觉为主、高级阶段
操作技能转化为能力关键环节，注意范围扩大
动作执行的自动化、无意识
操作定向
了解操作活动的结构要求，在头脑中建立起操作活动的定向映像的过程。
看示范
建立定向映像
费茨、波斯纳理论
联结形成阶段
动作结合起来，形成连贯动作
自动化阶段
动作相互协调，达到自动化
认知阶段
了解动作的基本要求
操作技能的培养
准确地示范与讲解
必要而适当的练习
练习是形成各种操作技能时不可缺少的关键环节
练习曲线
特点
开始进步快
中间有一个明显、短暂的停顿期
高原期
是指：在练习中刚开始的时候进步快，中间出现的一个明显的、暂时的停顿现象
高原现象
eg：所有技能都有高原期？——x.不具备普遍性。
eg：高原期之后学生是不是停滞不前？——不是
后期进步较慢
总趋势是进步的，但有时出现暂时的退步
也叫“学习曲线”
是指一种技能形成过程中练习次数和练习成绩之间关系的曲线
充分而有效的反馈
建立稳定而清晰的动觉
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