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人教版七下政治第四单元思维导图

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人教版七下政治第四单元相关知识点总结

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思维导图大纲

人教版七下政治第四单元思维导图模板大纲

情绪管理

1:情绪的表达有什么影响?

不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。

2:人际交往中,怎样表达情绪?

需要了解自己的情绪。接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。

3:如何正确对待自己的各种情绪?

保持积极心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。

适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续的处于负面情绪,会危害我们的身体健康。

4:调节情绪,让情绪在哪些方面发生变化?

生理活动

主观体验

外线表情。

5:调节情绪的方法?

改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。

6:情绪调节方法有什么作用?

调节情绪,帮助同学和家人

7:如何管理愤怒?

与信赖的长者交流 .自我提醒

8:如何安慰他人?

为他做些体贴的事

做一份耐心的听众

设身处地,向他表示理解

帮助他转移注意

我们的情感世界

1:情感与情绪的关系?

感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。

情感与情绪也有区别,情绪是短暂的、不稳定的,情感是逐渐积累的、稳定的。

2:为什么情感是复杂的?情感的种类?

基础情感:安全感

高级情感:道德感

正面体验:爱的情感

负面体验:恐惧感

两方面混杂体验:敬畏感

3:情感的作用?

情感与我们的想象力和创造力有关,丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物,探索未知。

情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体现。

在品味情感中成长

1:如何获得美好情感?

通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。

2:如何创造正面的情感体验?

完成一项自己喜欢的活动

帮助他人

走进博物馆或大自然

欣赏艺术作品

3:负面情感的意义?

丰富我们的人生阅历,是我们的生命变得更加饱满丰盈

4:人与人之间进行有效的、深入的情感交流,需要怎么做?

学会关心

没有偏见,以接纳的姿态认真倾听或观察

试试运用可能被接纳的方式表示关心

关注对方的态度和反应

确认对方是否接受自己的关心

如果没有被接受,则调整方式,以对方能接受的方式来表达

5:我们的情感需要什么?

表达、回应、共鸣。

6:怎让让世界因为我们的积极情感而多一份美好?

我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,是我们的生命更有力量。

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