《心流时间》出发心流思维导图

大脑就像一部有128G存储空间的智能手机，不断存储信息，手机存储空间越来越小，它就会变慢变卡，用完它存储的上限，他就完全不工作了

大脑同理，也存在承载力的限制，当它超负荷运转时，疲惫和混沌就会出现

各种屁屏幕和手机寸步不离的状态让日常充满各种琐事和感官刺激，每天大脑都处于被淹没的状态

我们不是被动执行任务的机器人，我们是有爱、有自由、有审美的人，气门的确会有痛苦的生存时间，会有辛苦的赚钱时间，同时，我们依然可以拥有澄明又幸福的心流时间

一定要深信心流的幸福可以通过探索得到。自己行为的强大将带来大脑的强大，大脑给出的状态也会被自己的行为改写，信息处理能力和创造水准会因而飞升，从而命运掌握在自己手中。之后，才会按时服下心流这颗神奇的药丸，等待药效发作。

清空大脑，让大脑保持精简和顺畅

方法：

通过开列待办事项清单来清空你的大脑，保持身心放松、思维顺畅，让大脑在更高层次空间自由弛聘

真正的时间管理，管理的从来不是时间，而是我们的生活、我们的大脑、我们的自由和我们的思想

触发心流的四个方法可以独立存在，但同时它们之间也存在着递进和互补关系，也就是说，一个方法不能完全起效，可以尝试叠加使用

用来调动积极情绪，注入能量，告诉自己的身体和大脑，你要开始完成一些列漂亮的动作

心流产生前期，需要一个入定的过程，把你的所有感官情绪都调动起来，进入做到这件事的状态

触发仪式与心流本身并没有什么直接关系，但不可否认，它被使用的次数越多就越好用，大脑会形成一条专属神经通路，让行为变成潜意识

席勒：在写作之前故意把苹果放坏，然后闻着烂苹果的味道写作，这个味道能带给他灵感

大仲马：诗必须写在黄色的纸上，文章写在粉红色纸上，而小说要疾驰在蓝色的纸上

艾伦坡：写作前必须要先让猫坐在他的肩头，才能写作

因人而异，比如光亮、颜色、气味、声音都可以成为点亮记忆路径的输入信息

还可以是关闭Wifi、带上降噪耳机，来个深呼吸，都是为了能够让自己平静下来，进入角色，内心笃定，避免一切小动作和精神分散

多尝试几次，找到自己专属的方法

是以特殊力量将两个地方进行分割的行为。引发后可以在阵法的范围内形成一个特殊防御空间，以此阻挡外来攻击

想要达到神的境界，就要修炼自己面对外界干扰和诱惑，岿然不动、一心修行的本领

想要在某一领域做到极致，就必须具备聚精会神的本领

做一个聚精会神的人，是一生极为重要的事。它可以让生存时间不再那么痛苦，让赚钱时间循环增强，让好玩时间收获沉迷的快乐，让心流时间一次又一次降临

干扰和诱因因素

建立结界方法

就是召唤出你的理想化身。看到了自己成功抵达后的样子，自己仿佛就是这样的人，终将成为这样的人，所以你要按照这样的路径去行动

视觉化模拟

假想敌模拟

上身法模拟

上身法心理依据