短视频是如何让我们失控的（上）思维导图
你以为你在学习，其实是在不断地下沉，没有人去拔高你的认知，让你在原有的水平上不断重复。
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思维导图大纲
短视频是如何让我们失控的（上）思维导图模板大纲
大数据统计与分析，通过浏览记录对用户进行全方位分析，贴上标签，然后根据标签推送
你以为所有你看到的内容都是你找到的，其实是别人给你安排好的
你以为你在学习，其实是在不断地下沉，没有人去拔高你的认知，让你在原有的水平上不断重复。
365天，其实只有一天
举例：中老年人关注健康，收到的几乎都是健康
算法的机制把人变得越来越懒
项目式学习：主动学习
算法机制：被动学习，无需搜索
短视频让你感觉很专注：人最有效的注意力就是15秒，所以短视频很多都在15秒以内
嗑瓜子理论
会在不知不觉中磕上一两个小时或者一整袋瓜子
原因：毫不费力就获得一点刺激；毫不努力就获得一点奖赏
短视频与嗑瓜子的异同：
不同：后者能嗑完，短视频刷不完
相同：让你在短时间内不停地得到小的奖赏；做完之后都会觉得空虚
相对于图片和文字，短视频对人的刺激是最厉害的
短视频讲究BGM-背景音乐
再加上视觉的冲击
背景音乐、视觉冲击、互动、交互、反装的刺激，一般人都经受不住，这叫高刺激的阈值
火车上大约95%都在耍短视频
经历了高刺激的阈值，再接触达不到这一阈值的刺激，就会觉得无聊
低阈值的事情：读书，阅读文字
睡前最忌讳刷短视频，因为会不停分泌多巴胺，导致兴奋
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