常见的家庭养生按摩方法思维导图
现在的人都开始注重养生，开始保养身体。会开始注重饮食和开始按摩，有条件的会在家里放一个按摩椅。更注重养生人群会专门学一学按摩的手法在家里自己按摩，可以称为家庭按摩方法。那么，常见的家庭养生按摩方法有什么?
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思维导图大纲
常见的家庭养生按摩方法思维导图模板大纲
流鼻血按摩脚后跟
当流鼻血的时候，想要快速止血，就用拇指和食指稍微用力捏住脚后跟，位于踝关节和足跟骨之间的凹陷处
如果是左边鼻子流血，就捏右边脚跟;如果是右边鼻子流血，就捏左边脚跟。大约持续3分钟就可以止血
摩法
操作方法
以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦
要领
①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上
②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急
推法
用手指或手掌在人体某一个部位或穴位上做前后，上下，或左右的推动
推法在应用时所用的力量须由轻而重，根据不同部位而决定用力大小
用力大时，作用达肌肉，内脏;用小力时，作用达皮下组织。一般频率50-150次每分钟，开始稍慢，逐渐加快
推法根据不同的部位和病情可分为拇指推，手掌推，肘尖推，拳推
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