亲子沟通NLP|简洁思维导图分享

编辑by粢饭团

维护好的亲子关系一直是家长们比较头疼的问题。谁都是第一次做家长，没有经验，怎么去面对孩子的负面情绪、应该用什么话语和孩子沟通才能达到事半功倍的效果……这些都是家长们思考的事情。接下来，树图将分享一本关于亲子沟通的NLP的书籍，希望能给大家带来一点参考和思路。

想看其他更多读书笔记、教育心得，也可以在【树图网-帮助中心-读书笔记】中找到哦~

一、为什么用思维导图总结

思维导图是将内容的结构直观清晰地提炼出来的一种方式。一般的阅读形式是从头到尾一字不落地读下来，但在如今快节奏的社会，人们倾向于更高效快捷的阅读方式。而使用思维导图来展示总结NLP亲子沟通的知识点能够帮助读者快速把握故事主要内容以及书籍知识点，让读者在短时间内迅速而全面地了解写作背景和写作内涵。

当然了，除了读书笔记思维导图之外，思维导图还可以运用于其他多种场景，例如学习笔记、工作总结、个人规划、待办清单等等。

二、思维导图

接下来，就让树图网用这一张思维导图来帮助你全面梳理NLP亲子沟通的知识点。

亲子沟通的NLP思维导图

https://shutu.cn/template/t8816106.html

三、使用树图绘制思维导图的优势

同时，你还可以在上述的读书笔记思维导图中添加节点，增加自己觉得重要的关键要素和自己的亲子沟通心得，形成独属于自己的阅读笔记。你可以使用树图网思维导图做到这点。（https://shutu.cn/）

（1）首先进入树图网思维导图，在模板中心找到想要的模板，或直接点进右上角进入到对应的编辑页面；

（2）接着选择模板主题、结构样式等，以层层递进的方式将需要梳理的物理知识相关内容呈现至节点。梳理基本内容；

（3）随后还可以利用插入插图、图标、备注、链接、关系线、概要等功能进一步思维导图的内容；

（4）当思维导图绘制完毕后，直接将图示“保存”至账号云端，或“导出”为png、pdf、jpg等格式即可。

它是一款国产新生的免费好用的思维导图制作软件。该网站可以在线编辑思维导图或者客户端下载安装。在线功能无阉割，所有客户端有的功能，浏览器在线编辑都有。而且树图网有着非常强大的模板中心。也就是说，你可以在别人已经梳理好的知识点内容的基础上增添修改自己的内容，大大提高了效率。模板还在不断更新哦~数量正在不断增加中……

四、亲子沟通的NLP读书笔记思维导图大纲

1、三个话术：孩子快乐自信的源泉

给“不”做做减法

“不”是明确而无效的指示语

“可以”比“不”更有效

同步和引导技术

营造一个良好的氛围，认同对方，接纳对方，进入对方的思维体系当中，获得对方的信任，得到对方的认同，在对方接受你的情况下，进行引导会取得事半功倍的效果。

举例具体做法

第一句话，“你觉得很伤心，很委屈是吗？”同步，描述孩子内心当下的感受，让孩子感受被理解。

第二句话，“妈妈知道你不开心。”进一步同步。站在妈妈的角度说，我理解你，我明白你的感受。接纳的力量是很强大的，当他觉得有人明白她，理解她。她的委屈和伤心就会被分担。

第三句话，“亲爱的，妈妈爱你。”这句话是在接纳的基础上，用妈妈的爱去融化孩子心中的悲伤。当一个人知道，无论碰到什么，都会有一个人。生命中最重要的那个人，喜欢她，爱着她，她是有价值的，她是值得的，那么自然就生出勇敢面对周遭一切的力量。

最后的深呼吸是一个化解情绪的有效方法，简单易行，符合NLP的一个观点，身心是互动的整体。

“对”：赞美的力量

l 获得赞美是人性最深切的渴望

l 赞美的艺术

“比”是一把双刃剑

l 别让“别人家的孩子“成为负担

l 坚信你的孩子是独一无二的

l 只和自己比较

2、两个思考方向：教会孩子解决问题

l 活出自己的主控权

l 放弃“为什么”，选择“怎么做”

l 引导孩子找内因

3、一个核心：无条件的爱

爱的关键词一：接纳

接纳孩子的一切，接纳自己的一切。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

爱的关键词二：欣赏

爱的关键词三：尊重

尊重生命本身

尊重孩子的独一无二

爱的结语

4、四个决定因素：如何影响和改变孩子

行为：看得见的冰山

每个行为背后都有一个正面的动机

思想：行为背后的指挥棒

思考的逻辑层级

信念：让身体的每个细胞都相信

卓越的信念之母：一切都是为最好的而准备的

NLP的预设前提：智慧父母的10个信念

尊重别人的内心世界

你不能改变别人，但你可以改变自己去影响别人

有效果比有道理更重要

地图不是疆域

沟通的意义在于你得到的反馈

重复目前的做法只会得到目前的结果，如果现行的方法无效。就要改变它

凡是必有最少三个处理方法

所有人都拥有足够的资源，去成功达成自己的理想以及目标。没有无资源的人，只有资源缺乏的状态

在任何系统中，最灵活变通的人，拥有最佳的成功机会，是最能影响大局的人。

没有失败，只有回馈

情绪：一种强大的能量

环境：成长的土壤

5、五个沟通层次：建立完美的亲子关系

萨提亚的研究发现，孩子没有问题，如果孩子有问题就是父母有问题

沟通品质决定生命品质，亲子沟通品质决定亲子关系品质，进而影响孩子的成长、发展和教育。

一个角度，五个层次

打招呼、谈事实、谈想法、谈感受、敞开心扉。

不同成长时期，不同心理需求

0~3个月，完美照料者和重要他人

《感觉与敏感性》的作者史密斯研究发现，缺乏身体接触的婴儿会死亡。

心理学家哈洛的恒河猴实验，即使刚出生的猴子也需要被爱的感觉。

泌苯体胺激素让母亲产生无穷的爱

重要他人，婴儿在照料他的人挑选出的第一时间满足他需求，把他的需求看的高于一切的人，是婴儿生命最初的生长力量。

4个月~3岁，建立安全感、亲密感

4~5岁，肯定、欣赏、赞美

自尊心的建立

性别意识的形成

6~12岁，学习、认知、榜样

独立是一个自然而然的过程

万事万物的运作都有规律在支配着，人的成长也是一样。顺应规律，自然而然，水到渠成。

独立的本质是一个人是否能够为自己负起责任，为自己的行为负起责任，为自己的结果负起责任。

独立性是一种心理成熟的表现，但不是最高境界。

史蒂芬·柯维划分心理成熟度的三个阶段：依赖期、独立期、互赖期，这是不断进化的三个阶段。

自然而然的独立VS被催熟的独立