一年一度的国家公务员考试即将来临，紧急备考的宝宝们最近是不是觉得状态不好，有时候会有点心不在焉呢?对挑战国考心心念念，恨不能用有限的时间完成无限的复习内容，晚上开夜车又会在所难免。

2018年国考之调好生物钟，奠基新蜕变

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序所决定。下面是小编整理的详细内容，一起来看看吧！

生物钟是什么意思

地球自转产生白天和黑夜，给众生赋予了昼夜节律。在哺乳动物大脑中，“生物钟”驱动着睡眠、清醒、摄食及新陈代谢的生活节奏以及许多其他必要过程。大脑时钟的内部运作非常复杂，科学家们一直在探寻其背后的分子过程。 乘坐跨时区过夜航班或是经常倒夜班，常常会让人彻夜难眠。

揭示生物钟功能紊乱的分子机制

　　生物钟控制着生命活动的内在节律，过去人们一直认为它的“驱动齿轮”是基因。而英国研究人员在新一期《自然》杂志上报告说，他们发现了独立于基因的生物钟机制，这种与新陈代谢有关的机制构成了生物钟的“第二齿轮”。　　英国剑桥大学研究人员报告说，首次发现人类血液红细胞中也存在生物钟。

Nature：独立于基因的生物钟机制

美国研究人员在7月25日出版的《细胞》杂志上刊登论文指出，他们发现了昼夜节律(身体生物钟)与新陈代谢相关联的分子项发现糖尿病、肥胖及其他相关疾病的治疗揭示了新的可能。

美研究人员：生物钟与新陈代谢分子关联查明

时光荏苒，2018年国家公务员考试在即。报名结束后考生们都奋力准备自己的公共科目考试内容，希望在考试时能够逢题必会，逢做必对，发挥最佳状态，一举入围。但是在复习备考过程中，由于没有时间限制，缺乏科学的时间规划，碎片化学习，整体呈现比较随意的状态。而实际上，要想最终获得满意的分数，就一定要合理规划自己的时间，调整好生物钟，尽力克服困难坚持到考试。

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2021年下资格证笔试高分冲刺：调整好生物钟

生物钟概念，物种形成，变异与选择等全内容详解

生物种及其变异与进化脑图

要根据自己的生物钟去调整，找到自己精力最旺盛的时间段，灵活的安排工作。可以将难度比较大的工作，安排在自己精力比较旺盛的时间段

如何做到有效率的工作 

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