　　天气突然转冷，哮喘病人会特别痛苦，发作次数急剧增多。有的病人半夜哮喘，人根本不能平躺，只能一直拖着疲惫的身躯半躺半坐到天亮。其实，有一个方法是可以有效舒缓哮喘病人发病频率和症状的，那就是注意背部、颈脖的保暖。经常对上述部位进行热敷和按摩，可减轻患者的痛苦。

热敷颈背可舒缓哮喘

　　旋转拇指　感到体力不足，不妨试着让拇指做360度旋转，旋转时拇指指尖尽量画圆形。起初会感到不顺，但反复几次后拇指就会变得灵活，而且觉得心情舒畅。拇指按顺时针及逆时针方向各旋转1～2分钟即可。

旋转拇指可舒缓心情增强体力

在高考前，除了紧张的学习之外，考生自己还是可以选择一些有氧运动来帮助自己更好的放松，毕竟运动对于高考生释放压力，缓解紧张，保持好的精神状态很有帮助。

考生如何舒缓高考前压力

俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。

适合电脑族的舒缓体操

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闲坐喝茶喝茶放松心情的说说，感受一种平淡的满足喝茶放松心情的说说，或许这就是前人说的生活里的清富。幸福的感受、单纯的喜悦、平静的心情，喝一杯茶，单纯地享受它的滋味。闻香、品尝、感受茶汤顺着喉脉缓缓进入体内。

喝茶放松心情的说说(舒缓放松心情的音乐)

人生在世，怀有感恩之心，多看看生活中美好光明的一面,有很多实际可行的方法可以帮助你舒缓压力，改善肌肤。

几个方法帮你舒缓压力改善肌肤

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脸上的粗毛孔总是让爱美的mm们感到沮丧，让爱美的我们脸上总是不干净，不光滑。那么还在困惑毛孔粗大怎么办的你，别急，大毛孔自有天敌，收缩毛孔亦有妙招，爱美的mm们不要苦恼。一起来护理美肌，做美美的自己。

3个舒缓毛孔粗大的方法

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病人出现焦虑情绪如何帮助舒缓解除？树图思维导图小编为大家解答如下： 1.靠护理工作者的机智敏锐的观察，查明原因，进行疏导。 2.在医疗保护制度允许的情况下，让病人及时了解病情及检查结果。 3.解除病人的孤独感，护士主动接近病人，进行有技巧的谈话。 4.保护病人的自尊心，使病人感受到受人重视、受人尊敬，有独立人格。

病人出现焦虑情绪如何帮助舒缓解除？

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人不管是学习上或者是生活上难免会遇到或多或少的压力，关键是看你如何去宣泄自己的压力，在日常生活中，有压力在所难免，那么如何有效缓解自己的压力，保持身心的平衡呢？下面一起来看看吧。

怎么样才能放松心情_(舒缓心理压力和情绪的方法)

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舒血管物质： 组织细胞活动时释放出某些血管活性物质，其中某些具有舒张血管功能医|学教育网搜集整理。 （一）舒缓激肽（bradykinin）和血管舒张素（kallidin）：存在于某些腺体中，被激活后对血管具有强大的舒张作用。 （二）组胺：它在组织损伤时被释放出来，具有局部舒张血管的作用。