　　中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： 　　一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。

养生之道

小寒节气的养生之道

养生之道的句子 精选32句1. 民以食为天，健以食为键，健康才是人生第一财富。2. 把养生当作一种人生的乐趣与享受，在实践中充分放松自我，才会事半功倍，获得强壮的体魄与健康的心智！3. 饥不暴食，渴不狂饮。 ——民间谚语4. 人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。

夏季是一年当中最热的时候，人们常会觉得身体莫名的不适，对于夏季该如何养生，相信很多人都是比较迷茫的，不知道夏季吃什么对身体好，也不知道一些常见的生活习惯其实是养生误区，今天就向大家分享一些夏季养生知识。

夏天夏天悄悄来临。步入初夏，春日的暖阳渐渐变得热情起来，人体的新陈代谢加快，能量消耗大，营养物质随着汗液流失，造成免疫能力下降，体质虚弱者稍不注意，就有可能感染疾病哦。

养生之道经典句子 汇总61句1. 睡前洗脚，胜吃补药。2. 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。3. 晚上开窗，一夜都香。4. 不气不愁，活到白头；生气催人老，快乐变年少。5. 物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

牛年到养生之道经典句子，新的一年最大的祝福其实是“身体健康”每个人的生活品质都和健康挂钩要想不生病、少生病记住8句养生金句句句都是名医总结养生之道经典句子！↓↓↓1.新的一年不生气就不生病北京中医药大学教授郝万山介绍养生之道经典句子，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。

腊八的“八”是节气，并非固定的8种食材。生活中，人们可以根据自己的喜好进行不同的搭配。腊八粥既有养心安神的红小豆、小米、莲子、桂圆、葡萄干，又有健脾和胃的大米、小米、薏米、红枣，还有补肾、健脑、益智的核桃、花生、黄豆等等。

间歇性断食在操作上分类很多，今天这篇思维导图，告诉你，你是否适合隔日断食。

孕妇在怀孕期间做一些简单的运动也是需要的,不仅对于孕妇的身体有益,对胎儿的健康也是很有好处的。因此,孕妇要懂一些保健知识才是必须的。下面是树图网为大家整理的孕妇养生保健知识，希望能对大家有所帮助。