生态系统自我调节能力的基础是负反馈调节。比如，一个生态系统有羊、草和狼，如果羊增多，狼也会多。狼多到一定数量，羊就会下降。这就是负反馈。使一个物种的数量不至于多到一定程度，即为自我调节。同样的，羊少了以后，狼由于食物短缺也会减少。

自我调节能力的基础

居家期间缺乏正常的同伴交往，可能会引起情绪波动，焦虑、情绪低落。这是很正常的事，是我们正常的心理防御机制。下面给大家提供几种调节情绪的方法

健康驿站 |，居家学生心理自我调节指南

　　肿瘤患者应自我调节癌症病人的心理自我调节，对提高他们的抗癌自信心和生活质量将起到积极作用。现将心理自我调节方法介绍如下： 　　一、在力所能及的前提下干点工作或打太极拳、练气功、散步及做些家务、看电视节目、听广播、与人聊天等，会使心境自然随之轻松愉快些。 　　二、要敢于面对现实。

　　心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。近年不断见诸报端的英年早逝现象，其主要原因就是心理疲劳。

（1）心情舒畅 高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。患者尽量要减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。

　　异常的情志活动，如暴怒、过于激动、恐惧等都可诱发或加重病情，祖国医学很早就强调“七情过激”致病的观点，因此，冠心病病人注重精神情绪的自我调节，不仅可以控制病情复发，尤其能够修复病理损害，从而达到形神康复的目的。

教案通常又叫教学设计，包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教学过程及练习设计等。树图网为大家整理了《高二生物3教案：生态系统的自我调节》，供大家参考。

情绪淹没的常见问题与训练目标内容整理

大学生的心理状况与整个社会群体的心理健康状况也息息相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园依然不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出

帮助广大考生备考，树图网整理了生物学科生态系统的相关知识点，希望对广大考生备考有所帮助。