教师资格证体育考点：运动损伤思维导图

人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。

1.按组织学分类

2.运动损伤的轻重程度分类

3.按运动能力丧失的程度分类

4.按损伤部位分类

5.按皮肤或粘膜是否受损分类

6.按发病率的缓急进行分类

运动损伤的原因很复杂，致伤因素也很多。根据研究可归纳为基本原因和潜在因素两个方面。运动损伤的主要原因是基本原因，而潜在因素是与运动项目有关。

基本原因包括：

1.安全教育，加强运动者预防运动损伤的观念，普及预防运动损伤知识，提高预防运动损伤意识。养成良好的体育道德风尚。

2.认真做好准备活动，要充分的活动开，身体微微出汗。整理活动要全面，尤其专项活动要认真。

3.合理安排运动负荷，科学合理运用"超量符合"不断的提高运动能力。

4.掌握技术动作准确性，动作错误有可能直接导致运动损伤，要循序渐进，由慢到快，由轻到重，由近及远。

5.加强易损伤部位的练习，由于受伤部位肌能相对薄弱，通过练习可以得到加强，这也是预防运动损伤的积极措施。

6.认真研究教材充分备课，合理安排教学内容、训练计划和比赛赛程。

7.有些运动项目相对比较危险的，所以要加强运动中保护和帮助方法，并合理使用运动护具。

8.医务监督是为了排除运动损伤的隐患，应定期进行体格检查，因此医务监督是要重视的。