我运动我健康十篇思维导图
转眼，快一年多了，妈妈的身体迅速地恢复健康，我也因为锻炼比以前更加强壮了。我们依然坚持着我们的锻炼计划。
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思维导图大纲
我运动我健康十篇思维导图模板大纲
我运动我健康篇1
爸爸说，因为妈妈是做的肺部切除手术，所以要从锻炼肺活量开始。而最好的方式就是去爬山。我们家的后山便是磨盘寨，山上风景秀美，绿树成荫。依山而行是一条被称为"长江第一梯"的登云梯，每天早晚都会有很多人在那里做登梯锻炼。每年，我们县还要举行全国登梯大赛呢。有这样得天独厚的条件，当然得用上了！第一次，我和爸爸一起陪着妈妈登梯，妈妈的身体是那样的虚弱，在爸爸和我小心地搀扶下，慢慢地走着，才走几步她便开始喘起了粗气，胸口明显地起伏着，我赶快用手抚着她的胸轻声地问："妈妈你行吗？"妈妈闭上眼深深地吸了口气说："再试试！"，这一次总结了前次的教训，爸爸将他从网上学到的知识用上了，他教妈妈伸出左腿的时候就深深地吸气，迈出右脚的时候就长长地呼气，这下就对了，妈妈调节好气息后又开始向上爬。由于运动的节奏和气息一致，妈妈行走的步子虽然很慢，但却能连贯坚持了，她一口气前行了十多步阶梯才停下来。妈妈休息的时候，我给妈妈唱起那首老师教的《感恩的心》，还给她表演着手语，我喜欢那个小小的女孩，我希望妈妈也能象她一样地坚强。妈妈听着歌，抚摸着我的脸笑了。不过，这次我们只是登上一百多步阶梯便回家了。爸爸说，得慢慢来，但一定得坚持。在以后的日子里，每天吃过晚饭，我和爸爸都会陪着妈妈去爬石梯，还给她讲中国的张海迪、美国运动员阿姆斯特朗等各种各样的故事鼓励着她坚持下去。一个月下来，我们能登上半山腰了。
又是一个星期日，一大早我们一家人早早地起了床，爬山去。现在，妈妈能边走边休息还和我们说说笑笑，可以在外面呆上好一阵呢。还是和住常一样，我伸出手牵着妈妈向登云梯的顶峰爬去，我想妈妈这次一定会登上梯顶的，"0ne、two、three、four、five……"爸爸大声地计着数，看看妈妈一口气能走多远，我也为她加着油。终于，一步又一步，慢慢地我们接近了梯顶。在踏完最后一步阶梯的时候，妈妈松开了紧握我的手，用手捂着胸，调着气息，静静地站了好会儿。然后，慢慢地回过头去望着身后的一切。这是站在登云梯的顶端，我们可以俯瞰着整个云阳新城，它显得那么小。我深深地呼吸着那格外清新的空气，妈妈突然伸展开她的双手大声而又兴奋地叫我和她一起飞，这时我开心地蹦跳起来，我的心真的像飞上了蓝天。我同爸爸一起大声地对着远山喊道："上来啦，我们成功啦！"，那一刻，我是最幸福的…….
转眼，快一年多了，妈妈的身体迅速地恢复健康，我也因为锻炼比以前更加强壮了。我们依然坚持着我们的锻炼计划。除了登山，我们还增加了许多的体育项目，比如打乒乓球、羽毛球、骑自行车、滑冰、练武术、打太极，我们各自选择着自己喜爱的项目，有时还举行一些小小的家庭比赛呢，可有意思啦！2008年的奥运会随着圣火的传递，即将在鸟巢燃起它熊熊的烈火，爸爸说：那熊熊的火焰将预示着13亿中华儿女强健的体魄和奋勇当先的进取精神以及中华民族光辉灿烂的明天，那一刻将世界瞩目！我想记下我这段特殊的陪练经历，为北京奥运加一份油、喝一份彩，让我们每一个人都热爱运动，积极投身到体育锻炼中来吧！
云阳县杏家湾小学二年级一班
李陆洋
我运动我健康篇2
关键词： 亲情 亲子运动会 家园共育
一、亲子运动会的重要性
著名幼教专家陈帼眉教授说过，家长对小孩子的教育，第一就是培养他良好的生活习惯，第二就是跟孩子玩亲子游戏。幼小的孩子最希望和父母一起玩。我国新颁布的《幼儿园教育指导纲要（试行）》在总则里提出："幼儿园应与家庭密切合作，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。"在组织与实施中，指出："家庭是幼儿园重要的合作伙伴。应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持和主动参与，并积极支持、帮助家长提高教育能力。"举行亲子运动会，不但密切了亲子关系，而且促进了孩子的健康发展。
二、亲子运动会，激发家长参与热情
亲子运动会既然是父母和孩子共同参与的种活动，幼儿和家长自然就是活动的主体，幼儿天性是喜爱游戏的，如何激发家长的参与热情，争取家长的配合就成为最重要的工作。
我园亲子运动会是学期工作计划中就确定的。在学期初的家长会上，我们告知家长将邀请他们来园参加亲子运动会，向他们介绍亲子运动会对孩子成长的重要意义，让他们了解家长在亲子运动会中的重要作用，并表达我们期待家长积极参加的心情，希望家长们借此机会给孩子树立好的榜样。接下来，在班级经常性地开展体育活动，使家长们渐渐感受到活动的氛围。待确定游戏后，我们先把游戏教给孩子，激励孩子回家后跟家长配合着玩。家长们觉得游戏设计得很巧妙，迫不及待地找老师了解游戏的详细玩法和规则。时机成熟，我们便把游戏在家园栏和网站里公布。那几天总有孩子和家长找老师交流在家里游戏的情况，可见他们都在认真准备。然后家长们开始关注什么时候举行亲子运动会，比老师还着急。有了这份期待之情，家长都会积极参与并和老师积极配合。这种期待之情为运动会的开展打下了坚实基础，良好的开端是成功的一半，我们期待运动会开展得顺利、精彩、高效。
举行运动会的前一天，我们把邀请函送到家长手中，邀请函的背面有举办此次运动会的目的和意义，有我们的祝福，有需要家长配合的事项，还有穿运动衣、运动鞋之类的温馨提示。
三、亲子运动会圆满成功
运动会的组织工作是繁琐的，只有教师细致、耐心、充满热情地工作才能成就运动会的圆满。
家长预热的这段时间里，老师也不能闲着，做道具，准备奖品，熟悉场地，最重要的是三位老师要认真分工，教师分工明确具体，配合默契可以使运动会顺利开展，避免不必要的等待。我们是这样分工的：一位老师主持活动，位置在起点，另一位老师负责安排幼儿参赛，位置在幼儿和家长处，第三位老师负责准备道具，位置在旁边。
比赛开始前，一位老师组织幼儿先到场地坐下，另一位组织家长在教室里集合，主要告诉家长：今天你很重要，要给孩子树立一个热爱运动、积极向上的榜样。并提醒家长：遵守游戏规则，游戏才有意义；别跟孩子说"累"、"天热"之类消极的话；和孩子一起安静地观看比赛，给同伴鼓掌；鼓励孩子，告诉孩子他很棒。事实证明老师的提醒是必要的，在运动会进行的时候家长们非常配合，他们站在孩子后边，主动带好自己的孩子，主动配合老师维持会场秩序。
比赛中，幼儿和家长按座位顺序一组一组参赛，这样大大减少了老师组织幼儿的时间和工作量，保证了比赛顺利开展。主持老师刚介绍好游戏，另一位老师已经把孩子和家长组织到场地上，同时道具已经到位，其他家长不需太多等待，都要求孩子安静地看比赛并友好地给予其他参赛者鼓励的掌声。主持老师对表现好的家庭稍作表扬，其他家庭纷纷模仿、争取超越，一组比一组棒，把比赛推向新的高潮。
赛场上热闹的氛围，运动场上的精彩画面；家长们高涨的热情，强烈的参与意识，孩子们的一张张笑脸证明了亲子运动会的开展是成功的、有效的，这离不开前期所做的大量准备工作。
亲子运动会让孩子体验快乐、体验成功；亲子运动会拉近了老师、孩子、家长的距离，密切了大家的关系；亲子运动会锻炼了老师组织活动的能力，增进了老师相互之间的默契。开展班级亲子运动会时教师一定要整合多方力量：游戏设计得好才能吸引大家，准备充分才能做到忙而不乱，和家长无障碍沟通才能争取最好的配合，及时点评和引导才能把游戏水平推向更高，组织和参与者默契配合才使活动井然有序。
四、亲子运动会的反思
亲子运动会上，学生、家长、老师共同参与到各式各样、充满趣味的体育比赛中。趣味夹球比赛，父子兵齐齐上阵；钻报纸的小鸡出壳比赛，把爸爸妈妈带回纯真的童年，更让今天的孩子们亲身体验父辈们曾有的快乐，薄薄的报纸让两代人的心灵紧紧相连，欢声笑语如音符一般在跳跃，奏出和谐亲切的心灵乐曲。此时此刻，运动会已不仅是一次体育的盛会，一个个比赛项目已不仅是力量与速度的简单较量，在这独特的运动会上，孩子们感受着竞技的激烈，参与的体验，团队的合作，大家的关注，活动的乐趣，浓浓的亲情。竞技性、参与性、团队性、关注性、趣味性、亲情性相得益彰，最终归于教育性这一主题，共同构成亲子运动会的魅力与活力。而"亲子运动会"却以润物细无声的方式替代过去口号式的宣传教育，它把"我健康 我运动 我快乐"思想融入活动中，把家长请进校园一起开展亲子运动会，把传统运动会体现的竞技性、团队性与人文因素意义上的亲情性、参与性及竞争性有机结合，最终落实到"教育性"上。
我运动我健康篇3
每周一我们都要奏唱国歌，只为牢记自己是中国人，不做有损国家利益的事；
每周一我们都要高呼校训，只为牢记自己是屯一人，勤奋学习，踏实做人
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！在这个充满希望的日子里，我们隆重举行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。
增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。"阳光体育运动"，目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，采取切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。
本次活动，我校将以"我运动 我健康 我快乐"为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、以冬季长跑为中心，积极参加体育锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动积极发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立"健康第一"的信念，积极投入到校园阳光体育运动中来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。
我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。我校将以班级为单位，年级组进行评价，根据每四次跑步情况，选出50% 比例的跑步先进班集体，全校表彰。
同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活力的阳光冬季长跑运动。
我运动我健康篇4
老师、同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康 我快乐！》
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说："这真是一个奇迹。"
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平 ，在此我号召大家做到以下几点：
第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.
我运动我健康篇5
而我，更是在接受老师的一系列运动洗礼之后，经历了心里的不甘与排斥，身体的痛苦与挣扎之后，才真正体会到运动的快乐与享受。我还清清楚楚地记得那是四年级暑假之后，马上要开学了，我们天真的认为杨老师依然会是我们的班主任，用普通的方法，来教我们这群普通的学生。可我们错了，错大了，开学之后，我们迎来了意想不到的种种风暴，其中，最重要之一就是运动高潮。
杨老师来了，他带着的是阅读，他带着的是规则，他带着的是运动……，为我们的身心来了一次全面冲击。尤其是在运动方面，每天早上，老师要求我们早早到校，7：50准时跑步。这可苦了我们这群娇生惯养的小孩，一开始个个气喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙坚持下来后，我们从最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不觉中，跑9圈已经是"小菜一碟"了。刚开始，有哮喘的同学不能跟着我们一起跑，但后来，我们班中有些同学的"附身哮喘魔"已经在毫不知情的情况下跑没了。哦，运动，是一剂灵丹妙药，具有医学界的药物达不到的效果，是有益身心的灵丹妙药。
跳绳，众所周知的一项运动，是锻炼手脚协调的一项好运动，在杨老师的带领下，跳绳又成了每人必会的一项热门运动。由最初的140个，循序渐进，150个，160个，170个……开始我们都是没有过关的同学，但后来，我们坚持不停的练习，终于顺利过关，一个个同学们的脸上绽开了打心眼里开心的笑容，我突然感到，运动是一件多么快乐的事情啊。
当我们在运动会上大展神威时，当我们的身心都体验到自己长期锻炼的收获时，我们就像在百花丛中含苞待放的太阳花，终于将自己灿烂的一面展示了出来！
我运动我健康篇6
作为一名高中生,我身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。
高中生自我评价运动与健康2
我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。
高中生自我评价运动与健康3
学生本人主要运用评语依据自己参与体育锻炼的情况来进行评价。也可适当参考自己在体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯等方面的实际发展情况，进行自我评价。
体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯五方面评价要素综合反映了学生体育锻炼的个人健康技能和发展水平，学生可以从自己坚持课间操、眼保健操、参加体育课、课外体育活动的出勤考核等方面对体育锻炼的习惯和方法进行反思与评价。
高中生自我评价运动与健康4
生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅!
我运动我健康篇7
2008年，是我们中国的奥运年。如今，奥运已进入倒计时，我们的心情也随奥运的临近而兴奋不已。火炬的全国传递，将奥运圣火燃烧在每个中国人的心中；将奥运精神传播在中国的每一个角落；将奥运激情撒在中国的每一方土地。它就像一粒饱满的种子，在中国人民的心中生根，发芽，开花，结果……生生不息。
回首往事，"东亚病夫"让所有中国人蒙羞，"飞人"刘翔让亿万国人骄傲；1984年第23届洛杉矶奥运会许海峰一枝独秀，2004年第27届雅典奥运会中国奥运健儿百花齐放；1932年洛杉矶奥运会许海峰单枪匹马，2004年雅典奥运会三百奥运大军浩浩荡荡。是体育，是运动，推动中国向世界体育强国的道路迈进。
铁的事实证明：随着我国人民生活水平的提高，群众性体育运动的普及以及全民健身运动的开展，我国人民的身体素质大大加强；再加上中国综合国力的不断提高使得中国不但在1990年成功举办亚运会还挑起了举办2008奥运会的重任。
作为一个中国公民，为迎接奥运会的到来，应：从我做起，运动健身，增强体质，在2008年向世人展示一个有着更高的体育水平、更好的人文素质、更美的环境面貌 、三位一体的全新的大中国形象！
指导教师：李秀丽
我运动我健康篇8
是一朵朵美丽的花。
跑道是奔跑的主场，
运动员的脚下，
是风儿的追逐的天堂。
跳高是考验技术的竞场。
最高的跨越，
才是最大的赢家。
运动吧
少年们！
用生命去感受运动，
让运动点燃健康，
我运动我健康篇9
1、展运动风采，铸永安辉煌。
2、运动一二一，你我齐参与。
3、运动燕城，腾飞永安。
4、运动演绎精彩，健康成就未来。
5、运动托起残疾人康复的明天。
6、运动让社区充满活力，社区因运动焕发生机。
7、运动进社区，健康我和你。
8、运动的社区更有活力。
9、引健身之擎，扬全民之帆，航和谐之舟。
10、阳光盛会，多彩社区。
11、小手拉大手，一起来健身。
12、享受精彩生活，共赴健康之约。
13、相约和谐社区，分享运动快乐。
14、下好一盘棋，精彩人生路。
15、我运动，我健身，我快乐。
16、为健康加油，为人生喝彩。
17、同圆健康梦想，共建和谐燕城。
18、同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。
19、天天健身，天天快乐。
20、体育铸健康，中大圆梦想。
21、生命贵在运动，健身贵在行动。
22、身体要强健，天天来锻炼。
23、社区运动人人参与，健康生活家家受益。
24、人人关心体育，体育造福人人。
25、人人参与来健身，全民体质大提升。
26、人人爱健身，健康爱人人。
27、让运动走进生活，让健康护航人生。
28、全民科学健身，共享精彩人生。
29、全民健身之路，中大体育起步。
30、全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。
31、全民健身一起来，魅力宝山更精彩。
32、全民健身行，和谐邻里情。
33、全民健身显活力，健康宝山展魅力。
34、全民健身手牵手，社区运动心连心。
35、全民健身手牵手，和谐永安心连心。
36、全民健身使滨江新城充满活力；人人运动让和谐宝山勃发生机。
37、全民健身时时刻刻，健康宝山岁岁年年。
38、全民健身全方位，和谐宝山零距离。
39、全民健身你我他，健康永安千万家。
40、全民健身你我他，健康宝山靠大家。
41、全民健身梦，百年中大情。
42、全民健身大舞台，你我同行更精彩。
43、全民健身，你我同行。
44、驱病强身勤锻炼，合理膳食少油盐，科学养生限油烟，健康宝山日中天。
45、品质中大，领跑天下。
46、你心我心运动同心，你行我行健康同行。
47、将运动进行到底，让健康围绕着你。
48、健于行，始于乐；爱于心，益于民。
49、健身一小步，和谐宝山一大步。
50、健身项目许多，适合你的就做。
51、健身三六五，健康你我他。
52、健身锻炼贵在坚持，持之以恒，必有得益。
53、健康是个宝，健身不可少。
54、健康门第春常在，锻炼之家福有余。
55、激情运动会，精彩新社区。
56、激情市运，活力永安。
57、激情社运会，和谐百姓情。
58、好体魄，好生活。()
59、放飞梦想，激情永安；平安永安，永安是福。
60、创百年中大，赢健康未来。
61、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
62、参与全民健身，畅享快乐人生。
我运动我健康篇10
校园运动季主题标语
1、别看我年纪小，志气比天高;爸妈齐支援，看我争第一。
2、大班大班，势不可挡!
3、亲子有方， 运动有益。
4、我运动我健康我快乐 我是最棒的。
5、人小志气大比赛顶呱呱，你行我行争取战胜他!
6、这里是孩子的乐园。
7、我运动我健康我快乐 ,健康宝贝就是我!
8、中一，中一，勇者无敌，胜利胜利，始终如一!
9、我们都来做运动。
10、我运动我健康我快乐我阳光。
11、年龄小，志气高，得了冠军不骄傲。
12、宝宝动起来，母子一起来。
13、我运动我健康我快乐我成长。
14、大手拉小手。
15、赛出风格、赛出水平。
16、孩子开心、家长放心。
17、大手拉小手，我们都来做运动。
18、亲子爱子教子，家和家兴家美。
19、我运动我健康我快乐，健康宝贝就是我!
20、我运动我健康我快乐运动伴随你和我!
21、大二，大二，敢做敢喝，一二三四!
22、亲子有方，运动有益
23、一切为了孩子，为了孩子一切，为了一切孩子。
24、飞跃梦想、超越刘翔。
25、团结拼搏、争创佳绩。
26、相信我，我能行，我最棒。
27、全民运动，重在参与，不求第一，只求健体!
28、孩子是纯洁的天使。
29、宝宝动起来， 母子一起来。
30、我健康，我快乐，我真的很不错!我运动，我开心，胜利属于我!
31、辛勤的汗水浇灌理想的花朵。
32、亲子爱子教子， 家和家兴家美。
33、我运动，我健康，我是快乐的小健将。
34、我们最行，我们最棒，运动小明星，我们来争当。
35、大班大班扶摇直上!
36、英语我最红，游戏我最棒，大家来比赛，争当第一名。
37、喜爱运动，天天锻炼;健康成长，家国希望。
38、大班大班，勇者无敌!
39、强强强强，我是最强，超越刘翔，不准投降。
40、大班大班胜利在望!
41、我运动，我快乐。我健康。我做主。
45、团结第一，比赛第二。
46、奋发拼搏、勇于开拓。
47、友谊第一、比赛第二。
48、启蒙明天， 播种未来。
49、大手拉小手，健康好未来。
50、关心、爱心、贴心。
51、大班大班，属我最强!
53、我运动我健康我快乐我是最棒的。
56、我运动我健康我快乐 运动伴随你和我!
57、创建平安幼儿园。
58、大班大班，帅给你看!
59、小一，小一，齐心协力，小一小一，创造奇迹!
60、齐心协力 ， 力争上游 ，永不言弃!
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