2021高考作文体育之研究范文(汇总3篇)思维导图

坚持锻炼， 却不认真，也很难有效果。走马观花，虽然每天看，也像没有看-一样。心思在天上，即使跟其他人一-起学，也比不上其他人啊。所以运动要全心全意。运动的时候，心也要跟着运动，闲思杂虑，一并除去， 用心于血脉怎样流通，筋肉如何张驰，关节如何反复，呼吸如何出入。而且运动要有规律，屈伸进退，都要一一一落到实处。朱子主张坚持一种别无其他，说吃饭就只想着吃饭，说穿衣就只想着穿衣。在运动时全心全意，也就像这样啊。

举止文明性格温和，是君子的仪态。即使这样，也不是所说的运动。运动应该有蛮劲。当年项羽困于垓下十次灾围都造成缺口，突然间山岳顾倒，风云变幻，项王力气大得能拔起一座山，由基勇猛得能射穿七重甲叶，这就是蛮拙的道理，而与纤巧无关。运动方面也应该有蛮劲，有查劲那么力气就大，筋骨就有劲，运动的方法应该不取巧。拙，那么就会实实在在，锻炼起来就容易。这二者对于初学运动的人十分重要。

运动时应该注意的地方有三点：一要有恒心，二要全神贯注，三要蛮拙。其他还要注意的地方有很多。我就举这几点主要的罢了。

做事都应该有恒心，运动也是这样。有两个人，他们对于运动，一个人做一会儿停一会儿，一个人一直做，那么到底有没有效果一定有区别了。进行运动而且坚持不懈，首先可以产生兴趣。凡是静坐的人不会自己运动，必定是被吸引去运动的。想要运动在于兴趣。凡是科学都应该激发人们各方面的兴趣，而运动尤其需要这样。人静坐不动就会觉得安逸，被迫做事就会觉得劳累，人们一直都喜欢安逸讨厌劳动，假若没有东西来促使他们，就不能够改变他们好逸恶劳的心里。然而兴趣的产生，在于每天运动从不问断。最好在刚起床或是临睡前运动会儿，最好裸露身体，也可以穿件薄衣服，衣服穿多了会碍事的。习以为常，让这种运动的观念,每天相连不向断，今天的运动，接着昨天的运动进行，而且又引领明天的运动。每次运动的时间不必过久，三十分钟就足够了。像这样就会自然生出一种兴趣了。第二是运动能产生快乐。运动久了，效果就会很明显，就会产生自己的价值观念。把体育当作- -门学问那么做起来就会很愉快，凭借体育来修养德行就会一天一天见到效果，心中的无限央乐，也是因为坚持不懈才得到的。快乐与兴趣有区别，兴趣是运动的起因，快乐是运动的结果。兴趣生于进行运动，快乐生于运动过后。二者自然有差异。

1. 手握拳左右垂。足

2.手握拳前平。足一侧伸，一前屈。伸者可易位，届者惟趾立。臀跟相接。左右参，三次。

3.手握拳左右自然垂下。足一支一弯。左右交替，各三次。

4.手握拳左右自然垂下。足一支- -前踢。左右交替，各三次。

1.身向前后屈。各三次(手握拳，下同)。

2.手一上伸，一下垂。绷张左右胸肋，左右各-一次。

3.手一侧垂，一前斜垂。绷张左右背肋，左右各一一次。

4.双脚站立呈丁字势。手左右横荡。扭捩腰胁。左右各-次。

1.头前后届。各三次。

2.头左右转。三各次。

4.自由运动。头大体位置不动，特意使皮肤及下颚运动。五次。