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一周营养餐计划带进食时间思维导图
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一周营养餐计划带进食时间
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思维导图大纲
一周营养餐计划带进食时间思维导图模板大纲
周一
早餐
烤土豆和鸡蛋
西柚汁
午餐
可可烤鸡肉沙拉
面包片
晚餐
烤三文鱼
香煎蔬菜
周二
早餐
水煮蛋
烤面包片
牛奶
午餐
墨西哥鸡肉卷饼
炸玉米片
晚餐
辣椒肉末炒饭
沙拉
周三
早餐
燕麦粥
芒果汁
午餐
泰式鸡肉冬粉汤
面饼
晚餐
煎猪排
地瓜泥
周四
早餐
果仁麦片
橙汁
午餐
烤鸭三明治
炸薯条
晚餐
烤黑椒牛排
烤蔬菜
周五
早餐
鸡蛋和切片水果
酸奶
午餐
海鲜汤面
番茄沙拉
晚餐
烤鲜虾
牛肝菌意面
周六
早餐
薯饼和炒蛋
甜香蕉奶昔
午餐
海南鸡饭
亚洲色拉酱
晚餐
青椒牛肉煲
米饭
周日
早餐
燕麦饼干和橙汁
午餐
土耳其肉串饭
豆沙油饼
晚餐
墨西哥烤牛肉卷
酪梨沙拉
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