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时间管理的8个方法思维导图

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关于时间管理的8个小方法

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思维导图大纲

时间管理的8个方法思维导图模板大纲

制定目标

目标需要明确

目标可分为长中短的目标(最需要关注短期目标)

制定3个主要的短期目标,每个月进行检查和调整

ABC排序法

A最重要;B次要;C不重要

无论目标或行动,A类的最好不超过3个

制定每日任务清单

选择性记录,不要凡事都记录

时间只给真正重要的活动

任务不要安排太满

更好的处理重要的事情

优先处理

安排在“黄金时间”开展

安排在固定时间段处理

处理长期任务的方法

将任务分为多段

番茄工作法:每25分钟为一个周期

随时提醒自己

我现在最应该做的事情是什么?

2种情况使用:觉得事情很多、觉得无事可做

应对拖拉和逃避

清楚“为什么要逃避?”

设想逃避的后果

切断逃避的来源

用奖励的方式来鼓励自己战胜拖拉

学会拒绝他人

变相拒绝:合理折中(效果折中or时间折中)

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