《幸福的方法》读书笔记思维导图

在《幸福的方法》里，作者阐述了幸福是什么，影响幸福的因素有哪些，以及如何提升幸福水平

“积极心理学之父”马丁·塞利格曼对这本书进行了高度评价，认为它把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合了起来

泰勒·本-沙哈尔

哈佛大学积极心理学课程讲师，在哈佛创造了选课人数最多的记录，他本人也被哈佛学生评为“最受欢迎的哈佛导师”

为什么在很多发达国家，经济相比几十年前有大幅提升，而国民幸福感却没有随之提高呢？幸福和财富是怎样的关系？要如何才能获得幸福呢？

《幸福的方法》取材于哈佛大学心理学讲师泰勒·本-沙哈尔博士的研究成果

他开设的积极心理学课成为哈佛大学最受欢迎的课程，很多学生都说，这门课改变了自己的人生

他开设的积极心理学课成为哈佛大学最受欢迎的课程，很多学生都说，这门课改变了自己的人生

本-沙哈尔提出，幸福是快乐与意义的结合，每个人都可以通过使用正确的方法，提升自己的幸福水平

幸福需要兼顾当下利益和未来利益，既有长远而有意义的目标，也享受实现目标的过程

影响一个人幸福水平的因素中，有40%的部分是个人可控的，也就是说，每个人都可以通过自己的努力让自己更加幸福

幸福是什么？

影响幸福的因素有哪些？

提升幸福的方法有哪些？

如何运用MPS方法帮你找出合适的工作？

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