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惊蛰节气养生食物思维导图

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王小二 浏览量:92023-02-06 23:52:59
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惊蛰节气养生食物的内容介绍

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思维导图大纲

惊蛰节气养生食物思维导图模板大纲

1、枸杞

枸杞能保护肝细胞,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果

红枣、枸杞的食用方法很多,专家建议,可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥,不仅养肝,同时还能调理胃肠,最适宜节后调理食用

2、吃梨

梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效

在民间还有惊蛰吃梨的说法,梨的吃法很多,可生食、可蒸煮,也可以榨汁

春季吃梨最好还是以冰糖煮制,这样不仅可以避免食物冰冷,更利于和胃降逆。

3、荠菜

荠菜是初春就出现的一种高纤维蔬菜

常吃能够养肝护肝还能保护眼睛。

4、空心菜

惊蛰节气吃空心菜,不但脆嫩多汁、味道鲜美,更是解毒的最好蔬菜

5、韭菜

韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效

俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”

春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

6、山药

山药可防止春天肝气旺伤脾

可以补肾益精,可增强人体抵抗力。

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