膳食营养素摄入量思维导图

在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，其中包括4项内容：

是根据个体需要量的研究资料制订的，可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中50%个体需要量的摄入水平；EAR是制订RNI的基础。

相当于传统使用的RDA；是可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数（97%～98%）个体需要量的摄入水平；是个体摄入营养素的目标值；

长期摄入RNI水平，可以满足身体对该营养素的需要，保持健康和维持组织中有适当的储备。

通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量；是个体摄入营养素的目标值。

是平均每日摄入营养素的最高限量；对一般人群中几乎所有个体的健康都无任何副作用和危害。