这篇思维导图介绍了健身小白课程的相关知识
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为健身小白设计的课程思维导图模板大纲
从理论抓起思维导图模板大纲
掌握人体肌肉骨骼基本知识思维导图模板大纲
关于人体思维导图模板大纲
了解人体骨骼基本知识思维导图模板大纲
了解人体肌肉基本知识思维导图模板大纲
掌握有关运动的基础事项思维导图模板大纲
学习人体的新陈代谢过程
了解人体的供能系统
了解健身的基本方式
有氧运动、无氧运动、自重训练
运动前的热身运动必不可少
学习如何面对运动中的突发事件
学习运动过后如何进行恢复与调整
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掌握与运动相关的饮食事项思维导图模板大纲
学习有关营养的基础知识思维导图模板大纲
学习有关健身饮食的方案
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量身定制属于个人的健身计划思维导图模板大纲
抗阻力运动计划定制
增肌减脂运动计划定制
周期性运动计划定制思维导图模板大纲
体能训练计划定制
将理论付诸实践思维导图模板大纲
实操有氧运动相关项目思维导图模板大纲
实操有氧运动器械
实践不同的有氧运动
抗阻训练思维导图模板大纲
学习抗阻训练的基础动作
学习抗阻训练的进阶动作
学习抗阻训练的终极动作
学习壶铃基础动作、学习泡沫轴、学习弹力绳、学习使用瑜伽球、学习平衡半球、学习软式药球、进行拉伸运动训练思维导图模板大纲
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