健康生活之我们的身体思维导图

体重指数

视力

肺活量

50米跑

一分钟跳绳

一分钟仰卧起坐

.遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力等因素都会影响生长发育。

从出生到死亡，人体都在不断地发生变化。青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此，养成良好的生活方式和习惯非常重要。

为了健康生长，我们要养成良好的生活方式和习惯，保持好的心态，保护周围环境。

（1）不良的环境会影响身体的正常生长，会使我们容易生病，也是诱发癌症的重要原因。

（2）吸烟不仅会危害吸烟者的健康，“二手烟”还危害周围人的健康，所以公共场所禁止吸烟。

（3）雾霾天气不适合进行室外运动，可以进行室内运动。

身体健康

心理健康

建立良好的人际关系

在学习和生活中，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。

经常进行身体锻炼是相当重要的。青少年时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。