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健康养生坐月子吃西红柿的注意事项思维导图
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Sure 浏览量：12022-08-20 20:27:56
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产妇食用西红柿可以很好地补充身体所需的物质，并尽快恢复健康。然而，番茄的营养价值应该基于煮熟的番茄。西红柿煮熟后最好吃。只有这样，我们才能更好地吸收里面的营养成分。然而，吃太多的西红柿很容易在胃里积累食物，所以建议不要吃太多的西红柿。
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思维导图大纲
健康养生坐月子吃西红柿的注意事项思维导图模板大纲
1、西红柿虽然营养很丰富
但是在和其他食物搭配的时候，要避免和黄瓜、胡萝卜、猪肝一起吃
这样会破坏维生素C的营养，另外也不能和毛蟹同食，容易引起腹泻的症状
2、市面上的西红柿很多，要挑选的时候要注意避免催熟剂催熟或没有成熟的西红柿
尽量要挑选蒂部圆润、不带棱角的，比较有分量的西红柿
3、西红柿可以炒菜、炖汤
炒熟后的西红柿营养更容易被人体吸收，产后妈妈不宜多吃西红柿，不然容易引起胃部积食，适量食用比较好
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