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健康养生海参产后的滋补功效思维导图
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Sure 浏览量：02022-08-20 20:36:45
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实际上坐月子期间是可以吃海参的，海参的营养价值很高，产后吃海参可以帮助身体快速恢复，具体的滋补功效可以看以下这几点。
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思维导图大纲
健康养生海参产后的滋补功效思维导图模板大纲
1、海参不同于猪蹄这类食材，最大的优点就是脂肪含量很低
大多数妈妈在坐月子期间都担心延续孕期的肥胖，海参作为一种低脂的食材可以减少月子餐中脂肪的摄入量，缓解产后肥胖
2、海参中含有大量的微量元素
其中EPA和DHA的含量很丰富，这两种元素是促进宝宝大脑发育的重要组成部分
产后母乳喂养的妈妈吃海参可以帮助提高母乳质量，促进宝宝大脑发育
3、海参中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分
产后元气大损失血过多身体虚弱容易出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状
适当吃点海参能够改善和预防各种贫血
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