健康养生立秋生活饮食经思维导图
清晨醒来，打开窗户，一阵微凉的清风迎面吹来，闷热不堪的大地总算迎来了风的恩赐啦。气节在变，心境在变，不变的是快乐的家庭生活。聪明的麻麻会根据气节的变化，为家庭制定优质的衣食住行养生计划，麻麻们，快来分享你的生活饮食经吧~
树图思维导图提供 健康养生立秋生活饮食经思维导图 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 健康养生立秋生活饮食经思维导图 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：83bd0494d7be553e1cc1c320e1a99266
思维导图大纲
健康养生立秋生活饮食经思维导图模板大纲
宜祛暑滋阴
立秋之后，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物
在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物
处暑时节将至，麻麻要给宝贝多吃蔬菜、水果来降暑祛热，时补充体内维生素和矿物质来清火解毒
蔬菜推荐吃新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等
水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉
冰镇食物虽然好吃，但是妈咪们要注意不要给孩子吃多了哦，谨防发生肠胃疾病
调理脾胃
实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大
再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复
脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等
相关思维导图模板
树图思维导图提供 中铁建工集团区域公司经营系统组织架构图 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 中铁建工集团区域公司经营系统组织架构图 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：221fc6fd74e3e3989bd42198e71ce9da
树图思维导图提供 劳动就业概论 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 劳动就业概论 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：1f76901440de70cc97cf9bb8c69206a1
沪公网安备 31011502019485号
上海工商