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春天常吃4种蔬菜帮你补阳气思维导图
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Sure 浏览量：52022-08-21 21:20:54
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初春时节，是自然界的阳气慢慢生发的时候，借助渐渐温暖的春气，给万物以生机，萌生发芽。我们也一样，脱下了沉重的冬装，在新的一年里开始规划新的人生。 这时，人体的阳气在也随着自然去陈出新，如果在春季身体内的阳气不生，到了夏天必会阳气不长，从而出现虚寒之症。
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思维导图大纲
春天常吃4种蔬菜帮你补阳气思维导图模板大纲
1、香菜
香菜对女人来说是一种非常好的食物，它能开胃消郁还可止痛解毒，而且它还富含维生素C以及胡萝卜素
香菜味辛性温，可以发汗，助消化。春季感冒无汗或停食，可以用热饼裹香菜辅助治疗
2、竹笋
春笋被称为是春季第一菜，不仅因为它爽口美味，同时还因为它富含营养
春笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等，而且笋味甘性寒，能帮助缓解郁滞，有消痰的作用
将竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴
3、胡萝卜
胡萝卜是一种非常健康而且常见的蔬菜，春季食胡萝卜能提高免疫力，防止病毒的入侵
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能保持眼睛和皮肤的健康。对于患有夜盲症以及眼干燥症、小儿软骨病的人都大有益处
而且吃胡萝卜还能改善粗糙的肤质。胡萝卜可以生食或与大米煮粥
4、豆芽
春季应该多吃一些应季节的蔬菜，而芽菜就是不错的选择
绿豆芽清脆香甜，富含视黄醇、磷、钾等营养成分，而且味甘性寒，有清热的功效
平时可将绿豆芽与猪肉炒食。黄豆芽也是春季不错的蔬菜，它清热利水的功效。平时可将黄豆芽与肉类共同炒食
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