健康养生皮肤出现难看色泽原因思维导图
当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能白皙红润的根源。
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思维导图大纲
健康养生皮肤出现难看色泽原因思维导图模板大纲
【难看肤色一】惨白或萎黄
普遍原因
血虚
如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸
有这种情况可以从补血下手，多吃一些补血的食物或者补品。不过月经来的时候，不要吃哦
如何自察
观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀
【难看肤色二】肤色不均
普遍原因
阴血不足
皮肤如果粗糙，肤色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的
皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起
如何自察
引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺，这类型也很容易失眠，火旺则容易引起牙龈浮肿，精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩
【难看肤色三】暗沉
普遍原因
肾气不足
肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩
中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用可以简单取得的补肾食物包括黑芝麻等
如何自察
肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好
【难看肤色四】肤色铁青
普遍原因
虚寒
虚寒的人肤色其实算白，也是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看
所以必须温经散寒，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，改善好气色
如何自察
这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的“宫寒”体质，容易怕冷及痛经
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