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健康养生皮肤出现难看色泽原因思维导图

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Sure 浏览量:32022-08-23 17:40:57
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当皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,因此必须针对不同原因调理体质,才能真正解决肌肤不能白皙红润的根源。

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思维导图大纲

健康养生皮肤出现难看色泽原因思维导图模板大纲

【难看肤色一】惨白或萎黄

普遍原因

血虚

如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸

有这种情况可以从补血下手,多吃一些补血的食物或者补品。不过月经来的时候,不要吃哦

如何自察

观察舌头,会发现舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀

【难看肤色二】肤色不均

普遍原因

阴血不足

皮肤如果粗糙,肤色就会不均匀而斑斑点点,这类型通常是因为阴血不足,内有燥火引发的

皮肤易长赘物,要美白就得从滋阴及清内热做起

如何自察

引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺,这类型也很容易失眠,火旺则容易引起牙龈浮肿,精神常有焦虑以及口干及眼睛酸涩

【难看肤色三】暗沉

普遍原因

肾气不足

肤色暗沉通常都属于肾气不足引起,导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩

中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,后天的问题则要健脾来补气,常用可以简单取得的补肾食物包括黑芝麻等

如何自察

肾气不足,通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累,胃口不好

【难看肤色四】肤色铁青

普遍原因

虚寒

虚寒的人肤色其实算白,也是因为缺乏血气,而使得肌肤白得不好看

所以必须温经散寒,改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙,改善好气色

如何自察

这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物,或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的“宫寒”体质,容易怕冷及痛经

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